姿勢改善

エクササイズの正しい知識☆

ピラティススタイル自宅で姿勢改善☆お勧め7つのポーズ

ピラティスは、身体の深層にある筋肉に意識を向けて働きかける動きを行います。姿勢が美しくなり、ボディーラインも美しくかわる効果を持っており、広く一般に知られるようになりました。ピラティススタイルによる姿勢改善を実行していきましょう。
エクササイズの正しい知識☆

背中ストレッチが姿勢改善に一役買っている7つの理由

近年、パソコンやスマートフォンの普及によって、以前よりも姿勢に問題のある人たちが急速に増えています。そんな方に背中ストレッチが有効です。背中ストレッチが姿勢の改善に有効な理由を知って、ゆがんだ姿勢を改善し、素敵な姿勢美人を目指しませんか。