集中

エクササイズの正しい知識☆

ジャンプ力を格段に上げる筋トレ術・1ヶ月集中メニュー例

バスケットボールなど、球技をしているならば、皆が気になるジャンプ力。アップさせるには、足腰を鍛える筋トレを重点的に行っていく必要があります。そこで「ジャンプ力を格段に上げる筋トレ術」と題し、1ヶ月集中筋トレメニュー例をご紹介していきます!