ビタミン

美と健康のための食事法

食べて元気になる☆ビタミンBを多く含む食品ベスト10!!

ビタミンB群には、8種類のビタミンそれぞれ助け合いながら、脳や神経、皮膚などの健康を保つビタミンです。では、どのような食品に多く含まれているのでしょうか。今日はビタミンBを多く含み食品ベスト10をお伝えします。
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