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エクササイズの正しい知識☆

慣れると楽ちん☆上腕二頭筋の筋トレ7つのメニュー

上腕二頭筋というのは、いわゆる力こぶができる部分の筋肉です。重い物を持ち上げる時に使われる筋肉です。美しい二の腕には憧れるけれど、いきなり筋トレを始めるのは抵抗があるかもしれませんね。まずは負担の少ないエクササイズから始めていきましょう!
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