ジャンプ力

バレーボールやバスケットボールをしている人の多くが「ジャンプ力を高めたい」と思っていますよね。ジャンプ力がアップすれば攻撃性がアップするだけではなく、守りの壁も厚くなり、試合を進めるにあたって非常に有利になる事でしょう。 けれども、ただ毎日のほほんと過ごしていてもジャンプ力はアップしません。ジャンプ力をアップさせるため...

ジャンプ力を上げることで強くなれるスポーツといえば、陸上、バスケットボール、バレーボールなどが代表的なスポーツです。ジャンプ力を上げたいと思ってトレーニングしている方は沢山いらっしゃるかもしれませんが、それは本当にジャンプ力を上げるトレーニングになっているでしょうか。 ジャンプ力を上げるには、ただやみくもに下半身の筋肉...