水泳

ウエストまわりや二の腕についた贅肉。ジョギングやウォーキングの他に効果的なダイエットは？そんな人にお勧めしたいのが、水泳での筋トレです。屋内での水泳なら、強い日差しが照りつける季節でも、日焼けを気にせず泳ぐことが出来ますし、理想体型になりやすいとも言われています。 水泳での筋トレは、水の抵抗がある中で、全身を鍛えること...