ベルガモットの効能☆一息タイムで愛される7つの理由に納得

 ベルガモットの効能☆一息タイムで愛される7つの理由に納得

ベルガモットの効能は、多岐にわたっていて、その香りは、香水やボディソープ、シャンプーなど肌に直接まとうものに良く使われています。

また、高いリラックス効果が得られる事から、アロマオイルや紅茶の香りづけにも良く使われるなど、実際に高い人気を誇っています。ベルガモットは、男女や年齢を問わず、比較的誰にもで好まれる香りであるということが人気の秘訣なのです。

では、ベルガモットの効能には具体的にどのようなものがあるのでしょうか。

年齢・性別問わず多くの人々に愛されるその理由は、様々な人が日頃抱えている心やお肌、体調に関する悩みをやわらげくれる所にあるのです。そんなベルガモットが持つ効能を具体的に7つご紹介します。

 

ベルガモットの効能☆
一息タイムで愛される7つの理由に納得

 

精神を落ち着かれてくれる

ベルガモットの効能として、精神を落ち着かせるというのは、アロマオイルとしてベルガモットが人気の理由の一つです。ベルガモットに含まれるリモネンという成分は、精神を鎮静させる効能があるため、何か不安なことがあったり、情緒が不安定になってしまった時に効果があります。

そのため、翌日に大切な仕事がある時や、受験や試験の前日に不安な気持ちを和らげるのにおすすめです。

 

抗菌作用による肌荒れ回復効果がある

ベルガモットの効能は、リラックスをさせたり精神的に作用を表すことはよく知られていますが、肌にも効果があるというのは意外と知られていません。ベルガモットには、抗菌や消毒作用があります。

そのため、雑菌が原因となって出来るニキビや吹き出物を予防したり、回復の手助けをする効果があるのです。アロマバスやスキンケア用品でベルガモットの成分が含まれるものを選んで使ってみましょう。

 

柑橘系の香りで元気がでる

ベルガモットの香りは、柑橘系の特徴があります。この柑橘系の香り自体に、ベルガモットの大切な効能があるのです。オレンジやレモン、グレープフルーツなどの柑橘系の香りは、嗅ぐと元気が出たり、気持ちがリフレッチュする効果があります。

そのため、長時間に渡る試験勉強の合間や、ツイてないことばかりで落ち込んでいる日の就寝前などにベルガモットのアロマを焚くといいでしょう。

 

消化不良や腹痛に効果がある

ベルガモットの効能には、消化器官にいい効果を示すものがあります。それが、消化不良や腹痛の改善、また食欲増進の効果です。整腸作用や消化促進作用があるため、胃腸の調子が良くない時に効果的です。

また、精神的にストレスがたまって食欲不振が起こっている場合、ベルガモットの香りをかぐことで、食欲が増進します。逆に過食気味になっているときは、適切な食事量に戻してくれるような作用もあります。

 

不眠症に効果がある

ベルガモットの効能で、精神的な悩みを解決してくれるものの中で、ぜひ悩んでいる人におすすめしたいのが、不眠症の解消です。ベルガモットの香りには、精神を落ち着かせ、鎮静させる働きがありますよ。

ベッドに入っても何かソワソワして眠れないとか、全く眠くならないという人は、アロマオイルを試してみましょう。不眠症というのは、神経が興奮状態にあったり、精神的に不安なことが多いことで引き起こるのです。

 

イライラを鎮めてくれる

仕事がうまく行かなかったり、家庭がうまくいっていない時、ついイライラしてしまうことってありますよね。そんなイライラを鎮めてくれるのもベルガモットの効能の一つです。

ベルガモットには、精神の鎮静作用があるのですが、その効能は、イライラしている精神状態を鎮めてくれる働きもします。慢性的に自分はいつもイライラしてしまいがちだと感じている人にもおすすめです。

 

新陳代謝を活発にする

ベルガモットの効能として、ダイエットや美容にこだわっている人におすすめなのが、新陳代謝を活発にするという効能です。ベルガモットの精油には、新陳代謝を活発化させて、脂っぽい肌の皮脂のバランスを整えてくれる作用があります。

そのため、顔はもちろんですが、むくみやすい足や腕、またお腹まわりに塗ってケアすると、代謝が良くなるので、美容にとても効果があります。

 

いかがでしたでしょうか。ベルガモットの効能は、精神的にリラックス効果を与えてくれるだけでなく、体の内側である消化器官や、体の表面である肌など、人間の体をトータル的に整えてくれる作用があります。

ベルガモットをきっかけに、アロマの王道ラベンダーや、不安や心配事に役立つネロリなど、さまざまな香りを生活に取り入れることもおススメです。気持ちが豊かになり、生活に張りが出ますよ。

今回ご紹介した7つの効能だけでも十分、万能な効果なのですが、その他にも消臭、抗菌、虫除けなどの作用もあるため、部屋でアロマオイルを焚くことは部屋を清潔に保つためにも役立ちます。自分の悩みに合わせて、あらゆる方法でベルガモットを試してみましょう。

 

まとめ

ベルガモットの効能☆一息タイムで愛される7つの理由に納得

・精神を落ち着かれてくれる
・抗菌作用による肌荒れ回復効果がある
・柑橘系の香りで元気がでる
・消化不良や腹痛に効果がある
・不眠症に効果がある
・イライラを鎮めてくれる
・新陳代謝を活発にする


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