エクササイズの正しい知識☆慣れると楽ちん☆上腕二頭筋の筋トレ7つのメニュー 上腕二頭筋というのは、いわゆる力こぶができる部分の筋肉です。重い物を持ち上げたり、子供を抱っこする時に使われる筋肉です。 上腕二頭筋はその周辺にある他の筋肉と関わりながら働いており、腕の内側部分にある上腕三頭筋はボールを投げたりドアを押しあけたりする時に使われ、上腕から肩にかけての部分にある三角筋は腕の上げ下ろしなどに...エクササイズの正しい知識☆デトックスで体メンテナンス肌質・体質改善
エクササイズの正しい知識☆二の腕のたるみをなくす！前腕に効く７つの筋トレ種目☆ 薄着の季節になると、気になるのが腕のたるみです。肩からひじにかけての二の腕のたるみの気になりますが、意外と忘れがちなのがひじから手首にかけての前腕です。 前腕をしっかり鍛えることで、二の腕もほっそりと見えてきます。ノースリーブから伸びるスラッとした腕は、全体的に華奢な印象を与えることが出来ますが、たるんでいると顔と同様...エクササイズの正しい知識☆コンプレックスを克服する方法
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