山芋

山芋の栄養が肝臓の病気も予防する？驚きの効果をご紹介

日本では古くから食用として用いられている山芋。米よりも長く食べられていると聞くと、その歴史の長さがうかがえます。山芋特有のネバネバが体にいいことはよく知られていますが、具体的に、体のなかでどのような働きをするかは、わからない方も少なくないのではないでしょうか。実は山芋は中高年で発症しやすい、様々な現代病の予防になるだ...

ダイエット中にオススメの食材疲労回復に効く食べ物美と健康のための食事法

山芋の栄養で肌が若返る！女性に嬉しい７つの効果

一般的に山芋だけではなく、納豆やオクラなどのネバネバした食材は健康に良いとされ、多くの人々が生活に取り入れています。特に夏には山芋をすりおろしたとろろや、オクラ、納豆をふんだんにかけた蕎麦や、ご飯のメニューがコンビニや飲食店で頻繁に見られるようになりますね。これは、夏バテを防ぎ元気に保つためですが、どんな成分が有効に...

アンチエイジングに効く食べ物ダイエット中にオススメの食材美と健康のための食事法