野菜

疲労回復に効く食べ物

高血圧予防に!塩分を排出する野菜を上手に摂る7つの方法

塩分を効果的に排出する習慣は、現代の日本で蔓延している高血圧の予防につながります。 ラーメンのスープは全て飲み干す、「糖分」よりも断然「塩分」の方が好きだ!漬物が大好きで毎日食べてしまう。このように、私達は日々の食事から塩分を体内に取り込んでいます。 もちろん、適度な塩分は脱水症状を予防することが出来ますし、体の調子を...