40代

若い頃に比べて痩せにくくなった、気をつけていても太りやすいなど、４０代を過ぎるとダイエットの効果がでにくくなりますよね。それは４０代を過ぎると老化が始まり、基礎代謝が低下してしまうからです。 基礎代謝とは何もしなくても生命を維持するために消費されるエネルギーのことで、１０代の頃がもっとも高く、年齢を重ねるごとに低下して...