プルーン

疲労回復に効く食べ物

プルーンの効能を最大限に引き出すお洒落なレシピ集

小さい頃に「プルーンは身体に良いから、食べなさい」と、お母さんから言われた記憶はありませんか? 口にしようと思っても、黒い塊のような見た目に何となく手が伸びなかった方もいるでしょう。 しかしながら、プルーンは稀に見るスーパー食材!カルシウム、鉄分ビタミンA、ビタミンB6、カリウム、水溶性食物繊維、ミ...
ダイエット中にオススメの食材

プルーンが産前産後の便秘解消に効くその理由☆

妊娠中や産後はつらい便秘に悩む女性は多いようです。 もともと便秘気味でなくでも、妊娠中の体調の変化で便秘になってしまう人も多くいます。 妊娠中や産後の授乳中は便秘薬を服用できないこともあるため、食生活で便秘を解消していきましょう。便秘の解消に効果があると注目されているのがプルーンです。 日本で...
デトックスで体メンテナンス

栄養豊富なプルーンの効能が女性にもたらす7つの好影響

プルーンには、女性の為の食べ物というイメージがあります。実は、そんな風なイメージが出来上がっているのにはちゃんとした根拠があり、知れば納得できるだけの理由があるのです。 プルーンとは、バラ科サクラ属西洋スモモをさします。国産の生のプルーンがもっとも多く出回る旬は8月から9月にかけてですが、プルーンと聞いて...
デトックスで体メンテナンス

プルーンで便秘解消!美肌にも良い7つの効能とは

便秘は女性にとって、なかなか解決しない日常的な悩みの一つです。 たかが便秘と思いがちですが、便秘を放置してしまうと、腹痛だけではなく、頭痛、肩こり、痔、アレルギーといった様々な病気を引き起こしてしまうこともがあります。 そのなかでも特に女性にとって困るのは、肌荒れですね。便秘と肌荒れは切っても切れな...
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