ダイエット中にオススメの食材 しいたけは天日干しで栄養ＵＰ！免疫力を高めるレシピ集
「しいたけ」って、しめじやエリンギなどの他のキノコ類に比べて鮮度を保つことが難しい食材です。保存方法がうまく出来ないと、しいたけのカサの裏にカビが生えてしまいます。そこでオススメの方法が「天日干し」です。乾燥させることで長期保存が出来ますし、栄養成分が凝縮されるので旨味も栄養価もグングンアップするのです！特にキノコ類に...
ダイエット中にオススメの食材 
ダイエットに効くレシピ