ダイエット中にオススメの食材 レバーを味わおう！栄養が損なわれないレシピ集
レバーとは肝臓のことで、日本で主に食用とされているレバーには牛、豚、鶏のものがあります。レバーは必須アミノ酸をバランス良く含み、ビタミンも豊富に含まれていることから栄養の宝庫とも呼ばれています。特にビタミンAとビタミンB２はレバー５０gで、成人が一日の必要量をまかなうことができます。栄養価的に牛も豚も鶏もあまり違いはな...
ダイエット中にオススメの食材 
デトックスで体メンテナンス