健康的

「健康診断の日まであと３キロ痩せなければ、保健師の指導を受けなければいけない」「バレンタインの日までに、５キロ痩せて好きな人に告白する！」など、この日までに何キロ痩せたいという明確な目標を持ってダイエットに取り組まれる方も多いでしょう。 明確な目標があるとダイエットへのやる気は高まりますが、極端な食事制限やストイックな...