疲労

疲労回復に効く食べ物

貧血対策は体を知ること☆意外と気づかない症状と対策

貧血は何らかの原因で血液中の赤血球が減ること起こります。赤血球は中心が少しくぼんだ形をした細胞で、なかにはヘモグロビンという色素が詰まっています。ヘモグロビンはグロビンというたんぱく質とへム鉄でできていて、ヘム鉄は酸素と結びつくことで赤くなるため、血液は赤色をしています。 このようにヘム鉄に結びついた酸素が血管で全身に...