コンプレックスを克服する方法 危険なサイン！鉄分不足の時に現れる７つの身体症状
「生理中は貧血になりがちで、何だかフラフラする」「医師に貧血気味だから、鉄分をたくさん取りなさいと言われた」など、女性に多い貧血の悩み。そんな貧血の中で最も多いのが、「鉄欠乏性貧血」です。皆さんお分かりの通り、鉄分が不足したことによって起こってしまう病気です。けれど、自分の身体に十分な量の鉄分があるのかどうか？なんて、...
貧血対策
コンプレックスを克服する方法 
美と健康のための食事法 鉄分不足による症状を解消する為に取り入れたい７つの食品
貧血が鉄分不足からくる症状である…ということはよく知られています。貧血と聞いてどんな症状を思い浮かべますか?すぐに思い当たるのは立ちくらみがする、疲れやすいなどですね。他にも、朝起きられない、食欲がない、息切れや動悸が激しい、顔色がくすんでいる、頭痛がする、お腹の調子が悪い、肩こり、腰痛…あげ始めるときりがありません。...
コンプレックスを克服する方法 もう貧血で悩まない！案外手軽に取れる鉄分たっぷり７つの食品
貧血というと血が少ない状態だと思っている方も多いのではないでしょうか？実は、血液が少ないというわけではなく、血液中に含まれるヘモグロビンの量が正常より少なくなった状態のことを貧血というのです。では、ヘモグロビンを正常な量にキープするためにはどうすればいいのでしょうか？ヘモグロビンは鉄色素とタンパク質からできていますので...
疲労回復に効く食べ物 貧血に効く食べ物を使った、貧血予防の美味しい７つのレシピ
最近なんだか突然立ちくらみやめまいが多くなったなんてこと、ありませんか？そんな症状がよく表れるという方は、もしかしたら貧血気味かもしれません。貧血になると、食欲不振、動悸や息切れの他に、爪が割れやすくなったり枝毛が増えるなんてこともあるんですよ。その症状に当てはまる！という方は、身体が貧血のサインを出している可能性があ...
デトックスで体メンテナンス 貧血体質の人に朗報！貧血に効く７つの食べ物
貧血とは、血液中の赤血球又はヘモグロビンの濃度が正常よりも低下している状態を言います。貧血は様々な病気の症状としてよく見られますが、診断の結果食事に気を付けるようにと、診断される場合が特に若い女性が多く特に、鉄分の不足が原因の貧血についての、貧血に効く食べ物についてご紹介していきたいと思います。まず、大切なのは、正しく...