疲労回復に効く食べ物 ビタミンB１欠乏症の原因となる身近な７つの生活習慣
ビタミンはエネルギー源や体を作る成分ではありませんが、人間が健全に成長し、健康的を維持するためには欠かせない栄養素です。ビタミンには多くの種類があり、それぞれが大切な役割を持っています。ビタミンB１は炭水化物の代謝に大きく関わっていて、特にブドウ糖をエネルギーに変えるときの潤滑油の役目という大きな働きがあります。ビタミ...
疲労回復に効く食べ物 
美と健康のための食事法