ビタミンB1

疲労回復に効く食べ物

ビタミンB1欠乏症の原因となる身近な7つの生活習慣

ビタミンB1欠乏症になると、脚気や多発性神経炎、疲労感、食欲減退などの症状を引き起こします。その原因は様々ですが、日々の生活習慣が関係しています。原因となる生活習慣をいくつか挙げていきますので、チェックしてみましょう。
美と健康のための食事法

ビタミンB1欠乏症にみられるとっても怖い7つの症状

ビタミンB1は、体内で糖質をエネルギーに変える時に補酵素として働きます。不足しているとどのような症状が起こってくるのでしょうか。不足させないための効果的な摂り方のポイントとともに、ビタミンB1欠乏症の症状をチェックしていきましょう。
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