デトックスで体メンテナンス疲れた体に効く、長芋のスタミナ栄養満点レシピ☆
「どうしよう、残業続きで体がヘロヘロだ」「毎晩のように子供が夜泣き・・・体力の限界」という方も多いのではないでしょうか。 年齢と共に体力や回復力が低下するのは仕方のないことですが、毎日疲れて溜息ばかりついていては、人生楽しくありません！ 体の内側からパワーがみなぎってくるような、生き生きとした日々を送りましょう。 そこ...
栄養満点
デトックスで体メンテナンス
ダイエットに効くレシピもずくは栄養満点！ダイエット中にお薦めの7つのレシピ
もずくといえば、もずく酢として食べられることが多く、コンビニなどでも手軽に手に入るおなじみの一品です。最近では、もずくのカロリーの低さや食物繊維、栄養成分などが注目され、スーパーの海産物コーナーに行けば、三杯酢や黒酢など、もずく酢だけでも数種類のものが売られています。 もずくは海藻です。栄養素としては、特にビタミンｋの...
アンチエイジングに効く食べ物うなぎって栄養満点だけど脂っこい？その誤解を解消します
うなぎは栄養が満点でスタミナが付くということで夏バテ防止に食べるといいということがよく知られています。しかし、スーパーで売っているうなぎの蒲焼きや、うなぎ屋さんで出てくるうな重などは、甘いタレがたっぷりかかっていて見るからにカロリーが高そうに見えます。また、食べた時にとろける様な食感があるので脂肪分がたくさん含まれてい...