睡眠

コンプレックスを克服する方法

【デパスの効能】服用する人が多い理由と7つの効果

デパスは、日本で開発された日本生まれの医薬品です。発売以後の特許期間が過ぎた後には多くの後発医薬品がジェネリック医薬品として発売されましたが、40年以上経った今でもデパスという製品名の認知度は高く、沢山の人がこの医薬品を使用していますよね。 この、多くの方に使用されているデパスは、緩和精神安定剤として使用されるのが一般...
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意外に知らない?ダイエットに効果的な7つの睡眠の法則

みなさんは毎日十分な睡眠時間を確保できていますか?睡眠と肥満には大きな関係があり、7時間睡眠の人に比べて、5時間睡眠の人は肥満率が52%高く、4時間睡眠の人は73%も肥満率が高くなるという調査結果も発表されています。 では、どのような睡眠をとればダイエットに効果的なのでしょうか。以下にダイエットに効果的な7つの睡眠の法...