桃の、あのあま～い香り。あのピンク色。トロ～ンとしたあま～い舌触り。ハートを連想させるかたち。そして、桃の節句という、女の子のための行事名さえ持つ桃。
桃を想像しただけで、頭の中には実際には香っていないはずの桃の香りが広がってきます。不思議ですよね。そして、桃を想像すると、なんだか幸せで穏やかな気持ちになってきませんか？
そう、桃には、実際にそんな風に気持ちを穏やかにさせたり、幸せな気持ちにさせる効果があるんです。そして、桃は女性に嬉しい栄養も沢山含んでいます。
桃は、まさに女性のためのフルーツなんです。
桃が美味しくなるのは夏。７月から８月にかけてが、桃の旬です。桃の持っている栄養や嬉しい効果などを知って、女性の皆さん、もっと綺麗に、そしてもっとハッピーになりましょう。
桃の栄養が
女性をめちゃめちゃ綺麗にする７つの理由☆
豊富なペクチンで、腸内環境を整える
桃の栄養と言って一番にあげられるのが、このペクチンです。桃には、このペクチンが豊富に含まれています。食物繊維には、水溶性のものと不溶性のものがありますが、ペクチンは水溶性の食物繊維の一つです。
ペクチンには、腸内環境を整える効果があるため、便秘等の解消や、それによって美肌に導く効果が期待できます。また、血糖値やコレステロール値の上昇を抑える効果もあります。更には、現代人に増えていると言われている大腸がんを予防する効果も期待できます。
カリウムの効果で、むくみ知らずに
桃には、カリウムも豊富に含まれています。カリウムは、身体の細胞内でナトリウムとバランスをとりながら、細胞内の浸透圧を調整しています。
また、ナトリウムと共に、酸・アルカリのの均衡を調整する働きをしています。このような働きによって、私たちの身体は正常な細胞が維持され、血圧が正常に維持されているのです。
現代人はナトリウムの摂取量が多く、また加工食品を多くとるなどで、カリウムが不足していると言われます。ナトリウムの摂取量が多いと、身体にむくみが出ます。カリウム不足は、疲れやすくなります。桃のカリウムが、健康でむくみ知らずの身体を維持してくれます。
ナイアシンの効果で、美肌に
ナイアシンは、糖質や脂質やたんぱく質が体内で代謝される時に、補酵素として働く、水溶性ビタミンの一つです。またナイアシンは、皮膚や粘膜を健康に保つのに欠かせないビタミンです。
また、血液をサラサラにして血行を良くする効果があります。不足すると、口内炎や皮膚炎、肌荒れを起こします。桃にはこの女性に嬉しいビタミンであるナイアシンが沢山含まれているのです。桃のナイアシンで、美肌を目指しましょう。
桃の葉が、お肌のトラブルに効く
桃の葉には、タンニンなどの成分が含まれています。タンニンには、昔は傷の薬として使われた程の抗菌、消炎作用があります。そのタンニンが、あせもや湿疹、さらにニキビなどに効果を発揮します。
桃の葉が、化粧品や赤ちゃんのケア用品に使われているのは、そのためです。あせもや湿疹、ニキビなどの悩みのある方は、桃の葉を手に入れるのは難しいですが、桃の葉を使った化粧品や入浴剤を使ってみるといいかもしれませんね。
桃の花や種は、漢方で女性をサポート
桃の花には利尿作用があるため、漢方では利尿剤としてむくみ防止に使われます。また、桃の種を割ると中にあるのが、桃仁と呼ばれるもので、これも漢方薬として使用されます。
婦人科系の症状に効果があるとして、生理不順や生理痛、更年期障害の症状の緩和に用いられます。さらに、肩こり、便秘、頭痛、高血圧等に用いられ、血行を良くする効果があると言われています。
いずれも漢方として用いられるほど強い作用があるものですので、自己判断での使用は危険です。
桃で恋愛運アップ
桃は恋愛運を高めると言われるフルーツです。風水の世界では、恋愛運のことを桃花運と言います。そのため、桃の色（ピンク）は恋愛運を象徴しており、結婚や安定した愛情をもたらす色なのです。
桃が高めてくれる恋愛運は、安定した、結婚に結びつくような恋愛です。桃の花を飾る、桃を食べる、桃を使ったアイテムを持つなど、桃を日常生活に取り入れると、そんな恋愛運がアップすると言われています。
桃は、心が安定するような素敵な恋愛を導いて、女性をもっと素敵に輝かせてくれるフルーツなんです。
桃の香りでリラックス
桃の持つあの甘い香り。女性はあの甘い香りをとても好みます。この香りには、気持ちをリラックスさせる効果があり、鎮静効果もあります。桃の香りがストレスを和らげ、美と健康に良い効果をもたらしてくれます。
また、風水的には、桃の実だけでなく、香りも恋愛に効くと言われています。桃の持つ女性的なやわらかい香りが、安心感を与える女性を演出してくれるのも確かです。
安定した恋愛や結婚を望んでいる女性は、桃の香りを身の回りで使うようにすると良いと言われています。
いかがでしょう。美味しいだけでなく桃の栄養が女性に嬉しい健康と美容効果を発揮することがおわかりいただけたと思います。心身ともに桃に癒される、現代の忙しい女性には必要な事ではないでしょうか。
また、桃の栄養を摂るとあなたの女性度は確実にアップすることでしょう。魅力が高まれば、ハッピーな出来事も舞い込んでくるかもしれません♪
色々な効果を期待して桃を食べて下さいね☆
まとめ
桃の栄養が女性をめちゃめちゃ綺麗にする７つの理由☆
豊富なペクチンで、腸内環境を整える
カリウムの効果で、むくみ知らずに
ナイアシンの効果で、美肌に
桃の葉が、お肌のトラブルに効く
桃の花や種は、漢方で女性をサポート
桃で恋愛運アップ
桃の香りでリラックス