緑茶の効能が女性の肌を美しくする7つの理由

緑茶の効能が女性の肌を美しくする7つの理由
茶といえば健康にいい飲み物として取り入れられています。普段の生活の中でも1日1回くらいは飲む機会がある方もおられるのではないでしょうか。

海外でも緑茶の効果は注目されており、日本のみならず国の人たちが注目している飲み物です。緑茶は抗がん作用や免疫の向上、コレステロール値の低下など実に様々な効果があると知られています。

特定栄養補助食品として市販されているものもありますね。緑茶の健康作用は知られていますが緑茶にはお肌をきれいにしてくれるたくさんの効果もあるんです。

様々な肌悩みに対応する緑茶の効果はまさに目からウロコの素晴らしい効果がありました。飲んでも塗っても効果が期待できる緑茶がもつ美容効果を紹介したいと思います。

 

緑茶の効能が
女性の肌を美しくする7つの理由☆

 

美白効果のあるビタミンC

緑茶にはビタミンCが多く含まれています。ビタミンCはメラニン色素の生成を抑制したりメラニン色素を薄くしてくれる効果があります。皮膚への沈着も防いでくれるので美白を目指すのなら欠かせない成分です。

ビタミンCは熱に弱く加熱したり調理段階でその効果が損なわれやすいのですが緑茶に含まれるビタミンCは80度の温度でも効果が損なわれないという特性があるのでビタミンCの効果をダイレクトに取り入れる事が可能です。

 

アンチエイジング効果やニキビにも効くカテキン

年齢を重ねるとしわやたるみがきになってきますよね。緑茶に含まれるカテキンには高い抗酸化作用があるのでアンチエイジング効果に期待できます。

カテキンの抗酸化作用は非常に強く若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEの50倍以上もあるとされています。身体の中から若さを保つのにとてもおすすめです。また殺菌効果が強いので緑茶洗顔などをするとニキビにも効果があります。

 

うるおいのある肌を作るカロテン

カロテンは皮膚や細胞を健康な状態に保ってくれるビタミンAと同じ効能があります。ビタミンAは肌のうるおいやツヤを保ち粘膜を正常に保つ働きがあるのでカロテンを摂取することで肌荒れの防止、乾燥、ニキビなどを防いでくれます。

肌のうるおいを保つコラーゲンの合成に深く関与しているのでみずみずしい肌をつくる効果がとても高いです。ただし、カロテンはお湯に溶けださないので茶葉を粉末にしたタイプのものがおすすめです。

 

ミネラルで新陳代謝を円滑化

緑茶にはミネラルが含まれており、とくにカリウムが豊富です。カリウムは皮膚細胞を活性化させて再生を進める効果があります。細胞が新陳代謝を行うとカリウムが減っていきます。

このとき、体内にカリウムがあると細胞内にカリウムが取り込まれ細胞は再び正常な働きを保つことができます。このように皮膚細胞を活性化させ皮膚の再生を促進してくれます。

また、塩分の排泄を促してくれるのでむくみの防止にもなります。

 

ミネラルで新陳代謝を円滑化

クロロフィルとは葉が光合成をするのに不可欠な成分です。クロロフィルには解毒作用があり身体の中の老廃物を排出してくれます。またクロロフィルは非常に小さく食物繊維の数千分の1という小ささ。

この小ささで、食物繊維では入れなかった箇所にクロロフィルは容易に入っていけるのです。さらに、クロロフィルには、毒性の強いものに特異的に吸着する事が解っています。

体内に取り込まれた有害物質を吸着します。小腸に溜まったヘドロを排出し身体の中からきれいに導いてくれるのです。

 

お茶パックで毛穴を引き締める

殺菌作用と収れん作用でお肌のトラブルが多い方には緑茶のパックがおすすめです。緑茶のパックは古くからありますがお茶パックは肌荒れの原因になる細菌を殺菌し皮脂の過剰な分泌を抑えてくれる作用があります。

作り方は市販されているお茶の葉と小麦粉を小麦粉:緑茶粉末(2:1)の割合で混ぜ、水を好みのかたさになるまでいれます。

顔に塗りやすい固さになったら塗り、5~15分くらい放置後洗い流します。蜂蜜を加えると毛穴の汚れがよりきれいに落とせるそうです。

 

緑茶石鹸はすべての肌悩みに効果あり

カテキンには強い殺菌効果がありますがその効果はアルコールより強いと言われています。そのカテキンの殺菌作用により肌荒れの原因となる細菌を殺菌してくれます。

ニキビができてしまったときには緑茶の洗顔料などは有効です。また、緑茶には収れん作用があるので毛穴をキュッと引き締めてきめの整った肌になります。

また、飲んで摂取しても肌に直接つけても効果に期待できるので緑茶石鹸はシミ、肌荒れなどほとんどの肌悩みを解消してくれます。

 

いかがでしょうか。

緑茶には肌の悩みに効果的な成分がたっぷり入っていることがわかりました。1年中売られており、取り入れやすいうえにコスパも良いので手軽に取り入れる事が出来ます。

古くより言われ続けている緑茶の健康効果だけではなく、美容効果の高いお茶はまさに万能とも言えますね。緑茶1つで美白、肌荒れ、アンチエイジングと飲んでも直接つけても効果的な緑茶の素晴らしい効果を見直し、自分に合った方法で取り入れていきたいですね。

 

まとめ

緑茶の効能が女性の肌を美しくする7つの理由

・美白効果のあるビタミンC
・アンチエイジング効果やニキビにも効くカテキン
・うるおいのある肌を作るカロテン
・ミネラルで新陳代謝を円滑化
・ミネラルで新陳代謝を円滑化
・お茶パックで毛穴を引き締める
・緑茶石鹸はすべての肌悩みに効果あり


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