ダイエット中にオススメの食材 毎日のコーヒー、どうせなら効能を１００％発揮させる７つの飲み方
一日の始まりは、コーヒーからという方が、結構多いですよね。中には、いわゆるコーヒー通の人など、一日のうちコーヒーを何杯も飲んでいるという人もいます。コーヒーには、多くの効能があるのをご存知でしょうか？その効能について説明していきます。カフェインについてコーヒー一杯あたりに、約６０㎎のカフェインがふくまれています。カフェ...
コーヒー
ダイエット中にオススメの食材 
デトックスで体メンテナンス コーヒーが便秘の原因にも。上手に楽しむ為の７つの注意点
コーヒーが便秘を解消するかどうかは賛否両論ありますが、その飲み方によっては効果がある人もいますし、逆に便秘が悪化する人もいます。一般に、コーヒーには利尿作用があるカフェインが多く含まれているので、便の水分が奪われて硬くなってしまう為、便秘になりやすいと言われています。しかし、コーヒー豆にはポリフェノールが含まれていたり...
デトックスで体メンテナンス コーヒーを便秘対策で飲んでいる人が注意すべき7つのこと
高血圧を改善するには食生活の見直しが重要なポイントです。毎日の食生活に欠かせないお茶もその重要ポイントに含まれますね。ちょっと一息…というときに飲むお茶を「血圧を下げる成分を持ったお茶」に変えることで血圧を改善することが出来るんです。血圧を下げる効果を持っているお茶には、ウーロン茶や黒豆茶、杜仲茶、そば茶、はと麦茶、ど...