コンプレックスを克服する方法 お尻が垂れてくる原因と、ヒップアップに効く筋トレ７つ
20代～60代の女性の外見の悩みの中で意外と多い悩みをご存知ですか？それは「お尻の垂れ」。後ろ姿は自分で見る機会がなかなかありませんよね。それだけに気になって仕方がなかったりもします。また、見えないのでお尻が垂れてきたことに気づかないだけでなく、垂れたお尻は老けた印象を与えてしまいます。「若い頃のような張りのあるお尻を...
ヒップアップ
コンプレックスを克服する方法 
エクササイズの正しい知識☆ 自宅でできる筋トレで女性らしいくびれを作る７つの方法☆
「ボンッキュッボン」ではなく「ボン！ボン！ボン！」の身体つきになっていませんか？胸の大きな女性を魅力的と捉える男性は多いでしょう。肉付きのいいお尻も、ガリガリよりは好きだと言ってくれる男性もいると思います。けれど「僕は、あのブヨブヨで、くびれのないお腹が好きなんだ」という男性はなかなかいないと思います。いたとしても、太...
肌質・体質改善 たるんだお尻に効く筋トレ法！チューブを使った7つのエクササイズ
お尻周りの筋肉はエクササイズしている人としていない人では「見た目」が明らかに違います。お尻が下がっているのは見ためがカッコ悪いですよね。実は、お尻周りの筋肉は鍛えないと弱くなるのです。歩くなど普段の生活をしているだけでは腿の筋肉を主に使っているため、お尻周りの筋肉はあまり使いません。不自然な姿勢をしている時の姿勢の維持...
クチコミで人気のダイエット 目に見えて効く！ヒップアップに効く 筋トレ７つのご紹介
筋トレや美容体操をしたり、体の線を補正する下着をつけたりすることによって、お尻のお肉を上げて、お尻の形を美しくすることを、ヒップアップというのは言わずと知れたことですが、そのために筋トレがいいとわかっていても、なかなか継続するのは難しいですよね。若い頃はお尻がキレイな丸尻だった人も、加齢と重力によってお尻が下がって大き...
ダイエットに効くレシピ 筋トレと食事制限で理想的な体を作り出す９つのポイント
筋トレ・食事制限、と聞いただけで、きつい・挫折といったネガティブな連想をしてしまう人も多いのではないでしょうか。世間には、○○ダイエットのように、簡単・楽をうたったダイエットもたくさんあります。でも、真に理想の体を手に入れるためには、筋トレや食事制限は自然で健康的な方法です。遠回りと思われがちですが、体を引き締めて痩せ...