便秘解消

エクササイズの正しい知識☆

足つぼで便秘解消☆腸内環境を自力で改善する方法

足の裏には多くのつぼが存在しています。自分で簡単に押すことが出来るので、足つぼブームが起きています。今回は、特に女性の方が頭を悩ませている「便秘」に効果的な足の裏のつぼをご紹介します。「足つぼで便秘解消☆腸内環境を自力で改善する方法」です。
ダイエット中にオススメの食材

プルーンが産前産後の便秘解消に効くその理由☆

妊娠中や産後は便秘に悩む女性は多いようです。元は便秘でなくでも、妊娠中の体調の変化で便秘になってしまう人も多くいます。便秘の解消に効果があると注目されているのがプルーンです。なぜ便秘解消に効果的なのか、その理由をお伝えしていきましょう。
エクササイズの正しい知識☆

足つぼで便秘が改善!7つのつぼとコツをご紹介

病気というわけでもないけれど、女性がなりやすい身体の不調のひとつに便秘があります。足つぼで、あらゆる面から便秘解消に取り組みましょう。今現在すでに便秘の方は、身体に溜まっている老廃物や毒素を排出させるために足つぼへの刺激が有効です。
デトックスで体メンテナンス

プルーンで便秘解消!美肌にも良い7つの効能とは

便秘は女性にとって、なかなか解決しない日常的な悩みの一つです。そんな悩みを解消するのがプルーンです。便秘解消のためのスーパー食材であるドライプルーンの便秘と美肌に対する効能を知って、毎日の生活に上手にドライプルーンを取り入れてみませんか。
アンチエイジングに効く食べ物

オリーブの栄養で便秘解消&美肌に☆絶品レシピをご紹介

オリーブの栄養は女性の悩みに多い便秘や美肌作りに効果的です。そこで、オリーブを使った便秘解消と美容に効果がある絶品レシピを5つご紹介します。簡単に作れるレシピばかり!便秘解消に役立つオリーブを毎日の食事に積極的に取り入れていきましょう。
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