牡蠣 | デトックスLife☆

牡蠣の栄養が男性にもたらす７つの嬉しい効果とは

牡蠣は海のミルクと言われるほど、カルシウムがたっぷり含まれていることで知られていますよね。実は、カルシウムだけではなく、他にも良質な栄養素が沢山含まれています。牡蠣は美味しいだけではなく、その栄養価からシーズンとなる冬には鍋にシチューにと、食卓に欠かせない海の幸です。ヨーロッパでは、単に美味しいだけではなく、スタミ...

デトックスで体メンテナンス疲労回復に効く食べ物美と健康のための食事法

牡蠣の栄養と健康効果が凄い！人気レシピをご紹介☆

生牡蠣・焼き牡蠣・蒸し牡蠣など、どんな調理法で食べても旨味をたっぷりと感じられる「海のミルク　牡蠣」。牡蠣には、鉄・タウリン・DHA・EPA・ビタミンA・B1・B2・B12・カルシウムなど、身体の調子を整えるために必要な栄養素がたっぷり含まれているので、積極的に食べて欲しい食材の1つです。けれども「牡蠣の独特の風味...

アンチエイジングに効く食べ物疲労回復に効く食べ物美と健康のための食事法