デトックスで体メンテナンス 生理中の運動は危険！鉄分をとれるレシピで対策しよう
生理中の痛みや不快感は人によって異なりますが、貧血に悩まされる人は多いと思います。急に感じる頭痛や倦怠感、めまい、イライラなどは貧血の症状です。生理痛がつらい時は我慢せず、鎮痛剤を服用することをおすすめしますが、症状が軽い時でも激しい運動などは避けた方が良いでしょう。女性は男性に比べ、鉄欠乏症貧血になりやすいと言われて...
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