生理中 | デトックスLife☆

生理中の運動は危険！鉄分をとれるレシピで対策しよう

生理中の痛みや不快感は人によって異なりますが、貧血に悩まされる人は多いと思います。急に感じる頭痛や倦怠感、めまい、イライラなどは貧血の症状です。生理痛がつらい時は我慢せず、鎮痛剤を服用することをおすすめしますが、症状が軽い時でも激しい運動などは避けた方が良いでしょう。女性は男性に比べ、鉄欠乏症貧血になりやすいと言われ...

デトックスで体メンテナンス疲労回復に効く食べ物美と健康のための食事法

生理中は運動を控えめに！生理中の過ごし方と注意点7つ

最近は生理用品の機能性が格段にアップし、生理中の不快感は最小限になりました。そのため、生理中でもストレスフリーでいつもと同じような生活を送ることができます。生理用品のCMなどでも、生理中でも普段と変わらずにアクティブに過ごそう！という言葉を頻繁に見かけますね。ですが、それを鵜呑みにするのはちょっと待ってください。 ...

デトックスで体メンテナンス疲労回復に効く食べ物肌質・体質改善