カフェイン

コーヒーが便秘を解消するかどうかは賛否両論ありますが、その飲み方によっては効果がある人もいますし、逆に便秘が悪化する人もいます。 一般に、コーヒーには利尿作用があるカフェインが多く含まれているので、便の水分が奪われて硬くなってしまう為、便秘になりやすいと言われています。 しかし、コーヒー豆にはポリフェノールが含まれてい...

高血圧を改善するには食生活の見直しが重要なポイントです。毎日の食生活に欠かせないお茶もその重要ポイントに含まれますね。ちょっと一息…というときに飲むお茶を「血圧を下げる成分を持ったお茶」に変えることで血圧を改善することが出来るんです。 血圧を下げる効果を持っているお茶には、ウーロン茶や黒豆茶、杜仲茶、そば茶、はと麦茶、...