ニキビができてしまったら。 タイガーバームの効能が家庭でよくある怪我に効く７つの理由
中国で開発されたタイガーバームは、古くから多くの国で愛用されている独特の香りをもった塗り薬ですよね。日本国内で販売されているタイガーバームは効き目を日本人の肌に合わせた特別処方の医薬品となっています。もともとタイガーバームには赤と白の２種類があり、効能は同じですが香りと温感が異なり、日本では赤のタイガーバームは販売され...
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ニキビができてしまったら。 
クチコミで人気のダイエット 効率よく体脂肪が燃やす、エアロバイクの７つのポイント
有酸素運動と聞いて思い浮かぶのは、長い距離のランニングですよね。それと同じくらい人気があるエアロバイク運動。誰もが一度は気軽に利用したことがあるのではないでしょうか。時間も天気も気にせずできるので、ダイエット初心者の人や、夜に危険な夜道を走るのが不安な人には、大変便利でおススメです。乗ってこぐだけですが、効率よく体脂肪...
エクササイズの正しい知識☆ ジャンプ力を格段に上げる筋トレ術・1ヶ月集中メニュー例
バレーボールやバスケットボールをしている人の多くが「ジャンプ力を高めたい」と思っていますよね。ジャンプ力がアップすれば攻撃性がアップするだけではなく、守りの壁も厚くなり、試合を進めるにあたって非常に有利になる事でしょう。けれども、ただ毎日のほほんと過ごしていてもジャンプ力はアップしません。ジャンプ力をアップさせるために...
クチコミで人気のダイエット 女子力アップ！玄米茶が持つダイエットの効能と７つの秘密
季節は待ちに待った春、暑い上着を一枚脱ぎ捨てて、軽やかな薄着で女子力をアピール！…といきたいところですが、その前に気になってくるのが冬の間にため込んだ体のお肉ですよね。忙しいし、きついし、ダイエットも運動もなんだか続かない…そんなあなたにピッタリなのが玄米茶です！このところ、美容に良い効能があると注目を浴び始めている玄...
デトックスで体メンテナンス 夏だけじゃもったいない！麦茶の美肌効果、７つの効能
暑い夏、冷蔵庫を開けると、そこには麦茶が入っている。そう、麦茶は夏には欠かせません。冷たく冷やした麦茶をグラスに入れて、氷を浮かべて、グラスの表面に水滴がついている様子は、見るからに涼しげ。麦茶は夏の風物詩ですよね。ところで、この夏の飲み物代表の麦茶、実は、夏限定にするにはもったいない、美肌効果満載の飲み物だったんです...
クチコミで人気のダイエット 毎日１時間で効果あり！燃焼エアロバイクダイエット
ダイエットに有酸素運動が効果的なことをご存知の方は多いですよね。でも、いざジョギングやウォーキングをはじめると「今日は雨だから」とか「寒いから」とついついサボってしまいがちです。そのような方にはエアロバイクをおすすめします。天候や時間帯に左右されず効果的に有酸素運動を行うことができますし、ジョギングやウォーキングに比べ...
デトックスで体メンテナンス 疲れが溜まった時に。免疫力を高める食材を使った７つのレシピ
毎日忙しく過ごしていると、知らず知らずのうちに疲れがたまってきます。体がだるかったり、筋肉が強張ってきたり、よく眠れなかったり…そんな状況が続くと免疫力が低下してきます。免疫力が低下すると元気な時には撃退していたウィルスや細菌が増殖し、風邪などの病気にかかりやすくなってしまいます。あなたの疲れのサインはどんな症状ですか...
アンチエイジングに効く食べ物 いちじくの効能がアンチエイジングに役立つ７つの理由
アンチエイジングに役立つ果物、イチジクには多くの効能があります。古代ローマ時代から、不老長寿の果物として珍重されトルコでは、聖なる果物と呼ばれてきたことには、理由があるので。そこで今日は、いちじくの効能やアンチエイジングに役立つ方法などについてお伝えします。ではご覧ください。多くの消化酵素を持つのが特徴イチジクの話の前...
デトックスで体メンテナンス ニキビ体質だった私が取り入れてつるつるの肌になった７つの食べ物
ニキビを引き起こす要因は、睡眠不足、ストレス、不適切な食事内容や時間帯など様々ですよね。ニキビは生活環境による要因が絡み合った結果として、皮脂が過剰に分泌されて、ニキビが表面化してくるのです。もちろんストレスの原因が仕事である場合などは、簡単にその悪い因子を取り除くのは難しいですが、少なくとも食事は自分でコントロールす...
アトピー肌を克服する アトピー肌の人のために。上手に保湿するための7つの方法
冬は乾燥する季節。ただでさえカサカサ肌に悩む季節なのに、乾燥肌のアトピーの人にとってはとても厳しい季節です。アトピーの乾燥肌は、肌の表面の角質がささくれていて、そのささくれで神経が敏感になっています。そこに異物が入り込んだり体が温まったりすると神経を刺激してかゆくなってしまうのです。冬は特に汗をかきにくく肌の表面が乾燥...
ダイエット中にオススメの食材 ダイエット中にぴったり、枝豆の栄養価と嬉しい７つの効果
枝豆は豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った栄養価が高い野菜と言えます。 タンパク質、ビタミンＢ１、カリウム、食物繊維、鉄分などを豊富に含んでいます。枝豆は、大豆の成長途中の未熟なときに収穫すると枝豆として食べることができます。さらに枝豆を収穫しないで、そのままにしておくことで大豆へと成長していきます。枝豆はゆでて食べると...
コンプレックスを克服する方法 お尻が垂れてくる原因と、ヒップアップに効く筋トレ７つ
20代～60代の女性の外見の悩みの中で意外と多い悩みをご存知ですか？それは「お尻の垂れ」。後ろ姿は自分で見る機会がなかなかありませんよね。それだけに気になって仕方がなかったりもします。また、見えないのでお尻が垂れてきたことに気づかないだけでなく、垂れたお尻は老けた印象を与えてしまいます。「若い頃のような張りのあるお尻を...
ニキビができてしまったら。 あごニキビは体のサインです！あなたに足りない７つのものとは？
顔にできてしまうニキビの中でも、あごにできるニキビは隠すことが難しく、できてしまったら憂鬱な気持ちになりますよね。男女問わず、それは同じだと思います。目立つので気になって触ってしまい、よけい悪化してしまったという話もよく聞きます。また、顔を洗うときなど、何気なく顔を触って潰してしまったなんてこともあるでしょう。ニキビは...
ダイエット中にオススメの食材 どくだみ茶の効能、知ってますか？実はスゴイ！７つの効能
ドクダミの語源は、毒を溜める、毒を止める、毒くだし飲みの意味からきています、まさに名前がデトックスですよね。また、十の薬効があることから、十薬（じゅうやく）とよもばれています。ゲンノショウコ、センブリと共に三大民間薬と言われています。平安時代にはすでに用いられていたので、日本最古の薬草書「本草和名（ほんぞうわみょう）」...
アンチエイジングに効く食べ物 シナモンの効能を存分に引き出すための使い方７つ
シナモンは数あるスパイスの中でも身近で一般的なスパイスですよね。シナモンと聞いて思い浮かぶのはシナモンロール、アップルパイ、カプチーノ…スイーツやドリンクのアクセントには欠かせない事でしょう。ところが、このシナモン、実はただものではないのです。ダイエットや美肌効果、消臭効果…その効果は驚く程多岐にわたります。料理によく...
コンプレックスを克服する方法 ふくらはぎが痩せて見える、服と靴のコーディネート方法７つ
女の子の悩みの種である「足」。すらっと細くきれいな足は皆さんの憧れですよね。そこで重要なのが、「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは、足の細さを決定するともいわれており、この部分で足が細いかどうかの印象が変わってしまいます。しかし、ふくらはぎが細くないと嘆いている方、実は毎日の服と靴のコーディネートの仕方でその見え方はずいぶ...
デトックスで体メンテナンス デトックスに効くお茶とさらに効果を高める７つの方法
お茶ってなんとなく、飲むと健康になるイメージがありますよね。そう、実際お茶の中には、体内にたまった毒素を排泄するのに適した利尿効果のあるもの、便通を良くする効果のあるものや、抗菌の効果のあるものがあるのです。のどが渇いたときに甘いソーダを飲むのではなく、お茶におきかえる事で、様々な効果が得る事が出来ます。ではどのような...