ノニジュース。美容や健康にはあまり詳しくないという方でも、どこかで一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
ノニジュースが日本で初めて発売されたのは、今から１５年ほど前です。その後、ノニは「奇跡のフルーツ」「ミラクルフルーツ」などの呼び名で一気に知名度があがり、今でもその人気は安定して続いています。
一度は健康食品としてブームになるものの、その後は消えるように人気の無くなってしまうものも多い中、ノニジュースが今もずっと安定した健康食品としての地位を保っているのは、やはりそれなりの効能が実際に認められているからです。
効能があるということは、注意しなければ逆効果として良くない症状を引き起こしてしまうこともあります。そういった安全性に関することなど、ノニジュースに関する気になる事をすべて公開します。
ノニジュースの効能は？
安全性や効く症例など全て公開
ノニって何か知りましょう
ノニとは、和名でヤエヤマアオキと呼ばれる木のことです。ハワイの言語でこれを「ノニ」と呼ぶことから、ノニジュースを販売する会社が「ノニ」として宣伝したことで、「ノニ」という名称が一般的に広まりました。
ノニは南の暖かい島、インドネシアを中心に分布していて、東南アジアでは昔からノニの果実や葉を食用や医薬品として使っていました。
古来より健康維持の為の栄養食品として食べられてきており、現在では果実をそのままサラダにしたり、葉はナシゴレンやトムヤムクンに使用します。
２７０種類以上栄養素があると言われています
ノニに含まれる栄養素は１４０種類以上と言われており、更にこれをジュースとして発酵したものなどにおいては、含まれる栄養素は２７０以上あるともいわれるほど、ノニには沢山の栄養素が含まれています。
各種ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ブドウ糖、食物繊維、その他にもポリフェノール類、クエン酸、デセン酸、グルコン酸、スコポチレン、中鎖脂肪酸などといった多くの有効成分が含まれている為、ノニはハーブの王様と呼ばれています。
薬用成分スコポチレンが効きます
ノニに含まれる有効成分で特に有名なのが、スコポチレンです。このスコポチレンは血管を拡張させる作用を持っています。
その為血流が良くなることで、血圧を下げたり、血液の流れをスムーズにて生活習慣病の予防に効果を発揮します。また血流が良くなるという事は、新陳代謝が活発になるということですので、健康においてのみならず、美容にも効果があります。
更にこのスコポチレンにはセロトニンやメロトニンの分泌を促す作用があるため、精神的な安定や安眠にも効果があります。
中鎖脂肪酸が効能を発揮します
ノニには中鎖脂肪酸という成分が含まれています。これはノニの独特の臭さのもとなのですが、この臭いにこそノニのすごい効果が隠されてるのです。
中鎖脂肪酸というのはヤシ科の種子や母乳にも含まれる脂肪酸です。一般的な油脂の殆どは長鎖脂肪酸なのですが、中鎖脂肪酸はその長鎖脂肪酸の半分の長さであるという特徴を持っています。
そのため、一般的な油脂類に比べて約５倍の速さでエネルギーになることができます。
この特性から、中鎖脂肪酸はエネルギー補給や生活習慣病の予防に利用されています。中鎖脂肪酸は、摂りつづけることで体脂肪が減少したという報告もあるほどの効果を持つ成分です。
誇大表示に気をつけましょう
ノニには沢山の栄養素や有効成分が含まれている為、様々な健康に良い効果があります。
そのため、商品によっては、明らかにガンの予防や心臓病に効果があるなどと思わせるような表記がされていることがあります。
ですが、ノニジュースはあくまで食品であり、それを飲んだからといって確実に疾患に対して効果があるというものではありません。
ノニジュースを販売している会社は数多くありますので、ネット上などの広告の文句を鵜呑みにせずに、信用できる会社の製品を選ぶようにしましょう。
通常の飲み方なら副作用の心配はありません
２００２年に欧州委員会によって、ノニジュースを販売する一社の製品についての報告書において、ノニジュースの安全性が報告されました。
この報告書の内容が現在販売されている全てのノニジュースに当てはまるわけではありませんが、摂取基準をまもって通常の飲み方をしている限りにおいては、副作用の心配はあまりないと言ってよいでしょう。ただし、どんな食べ物であっても、体質に合ないことや、一時的にお腹を壊すことはあります。始めは少しづつ様子を見て飲み始めると安心ですね。
ただし、ノニジュースを飲んだために起きたと関連付けされた健康被害の例が海外にはあります。健康に心配のある方は、医師に相談してから飲み始めることをおすすめします。
商品は表示をしっかりと見ましょう
ノニジュースは、発酵させたもの、発酵無し、ろ過したもの、ピューレ状など様々なタイプのものが発売されています。
また、ノニジュースはハッキリ言って美味しい味はしませんので、独特の臭いを消して飲みやすくするために他の果汁を加えるなどして工夫がされている製品もあります。
また、まずいノニジュースの栄養のみをとれるということで、ソフトカプセルにしたものなども販売されています。
ノニジュースの場合は９５％は水分で５％がエキスだと言われていますが、それでもソフトカプセルにしたものなどとは比べ物ならない量のノニエキスを摂ることができるのは一目瞭然ですね。
せっかくノニの栄養を摂ろうと思うのでしたら、その製品にどれだけのノニエキスが含まれているかを見極めてから購入することをおすすめします。
いかがでしたでしょうか。
ノニジュースには確かにすごい効能がありますね。
それゆえに、信頼に欠ける製品を販売する会社などが出てくるのもある程度仕方のない事なのでしょう。
ですが、ここまで安定した人気を得ているノニジュースですから、口コミなどの情報も沢山出回っています。
自分の目でそのノニジュースの成分表示を確認し、安心して飲み続けることができる製品を見つけましょう。
そして、ノニジュースはあくまで食品ですので、ぜひ長く飲み続けてその素晴らしい健康効果を実感してみて下さい。
まとめ
ノニジュースの効能は？安全性や効く症例など全て公開！
・ノニって何か知りましょう
・２７０種類以上栄養素があると言われています
・薬用成分スコポチレンが効きます
・中鎖脂肪酸が効能を発揮します
・誇大表示に気をつけましょう
・通常の飲み方なら副作用の心配はありません
・商品は表示をしっかりと見ましょう