便秘

コンプレックスを克服する方法

体臭を消す方法はデトックス?7つの原因を知って撃退!

私達は汚染された大気や食品に含まれる添加物や農薬、化学物質、有害重金属など日常的に毒素を摂取してしまっています。 体内に溜まったこれらの毒素や老廃物は長期間、体内に蓄積されると細胞機能を異常にして結果的には臓器の機能障害となって様々な症状が現れますが、その症状のひとつに体臭があります。 毒素や老廃物...
肌質・体質改善

便秘解消ストレッチ、寝る前の3分で簡単にできる5つの運動

便秘ってつらいですよね。出したいのに出ない、お腹が張って苦しいときなどはどうやってすっきりさせていますか。 下剤などを飲んで無理やり出すのが習慣になっていないでしょうか。便秘には水分や食物繊維をしっかりとり適度な運動を行うことが大事です。 しかし、仕事が遅くなってバランスの良い食事がとれなかったり、仕事...
肌質・体質改善

すぐに実践可能!便秘をよくする9つの体のツボ

長引くと、肌荒れや口臭の原因にもなる便秘。少しでもその不快感から早く解放されたいですよね。しかし、便秘になってから水分を多めにとったり食物繊維の多いものを摂取しても、その解消までには時間がかかります。そこで便秘をよくするツボを押すことで便秘解消のお手伝いをしましょう! 便秘とは、簡単に言うと通常毎日排泄される...
デトックスで体メンテナンス

腸内環境を整えて、身体を中から綺麗にする5つの便秘解消法

便秘解消をしたいと実に世の中の多くの女性が悩んでいますが、腸は身体の中でも非常に重要な臓器で、食べたものを吸収する大切な働きを持っています。なので腸内が乱れると、便秘になるだけでなく、肌荒れが起きたり、栄養が吸収できず栄養不足になったり、新陳代謝が落ちて毒素が排出されなくなったり、免疫力が落ちたりと次々に悪いことが...
デトックスで体メンテナンス

便秘と腰痛☆二つの悩みを一気に解決する7つの方法

便秘になると腰痛の症状も一緒に発生するという人は、便秘が腰痛の原因になっている可能性があります。便やガスが腸に溜まって、物理的に周囲にある背中や腰の血管や神経が圧迫されて痛みが発生するのです。 その他にも便秘は血液を汚すことにもなり、体に十分な栄養分が運ばれなくなってしまい、腰痛だけではなく体全体に倦怠感...
デトックスで体メンテナンス

便秘の解消を即効で☆明日にはスッキリできる7つの方法

便秘の解消に即効で効果のある方法にはどんな方法があるでしょうか。女性は便秘で悩む人が多いといいます。中々改善できなくて悩む人が多いのですが、どうしても明日にはスッキリしておかなきゃ!なんて時もありますよね。 便秘薬に頼ることも多いでしょう。けれども便秘薬はムリヤリ腸の蠕動運動(腸が動くこと)を引き起こすた...
エクササイズの正しい知識☆

便秘と腰痛の深い関係を知って、快適生活を実現させよう!

「便秘でお腹が痛いのか、腰が痛いのか良く分からない!」「便秘になると、なぜか腰の痛みもダブルでくるからツライ」という方は、実は結構いるのです。なぜなら、便が溜まる腸と腰はとても近い位置にあるので、どうしても何かしらの関係性が生じてしまうのです。 そこで今回は、意外と知られていない「便秘と腰痛の深い関係」に...
デトックスで体メンテナンス

便秘の解消が即効で実現する☆おススメの7つの食品

女性にとって便秘を解消できる即効性のあるものは非常に嬉しいものです。女性は妊娠初期や月経前に便秘になりやすい人が多いです。これは黄体ホルモンの分泌が原因だと言われています。 黄体ホルモンが、水分や塩分を身体に溜めるように指示を出すことによって、便の水分が吸収されるために便が硬くなり排出されてにくくなるので...
コンプレックスを克服する方法

私の便秘解消方法はこれ!すっきり即効で出すための秘策

便秘に悩んでいる女性は多く、3人に2人は便秘と言われています。 便秘の原因は様々ですが、偏った食生活やストレスなどによる自律神経の乱れ、冷えなどが原因で起こります。特に女性が便秘になりやすい原因は男性に比べ、便を押し出すための筋力が弱いことや、女性ホルモンが影響しているとされています。 便秘を放って...
デトックスで体メンテナンス

数ある便秘解消方法の中で、即効効くものベスト7

毎日忙しくしていると、生活のリズムが乱れがちになってくることがあります。不規則な生活が続くと悩みの種になるのが「便秘」です。 なんと、女性の2人に1人が便秘なのだそう。 お通じの良くなる食生活を心掛けて、規則正しい生活にすることが便秘解消につながる…とわかっていても、実行するのはなかなか難しいですね。 ...
デトックスで体メンテナンス

【便秘に効くツボ】即効性のある7つ場所と押し方のコツ

みなさん、便秘に悩んでいませんか?毎日きちんとお通じがあってこそ、健康でいられる…とは分かっていても、なかなか思うようにいかない便通には困ったものですね。 便秘の原因には食生活が大きく関係しています。便秘には食物繊維をとるとよいといいますね。それは食物繊維が腸を刺激して腸のぜん動運動を活発にさせるからなの...
コンプレックスを克服する方法

飲むだけで翌朝超スッキリ☆便秘に効く7つの飲み物

女性にとって、大きな悩みである便秘。便秘をしているとお腹が張って気持ちが良くないということだけではすみません。 便秘をしていると、腹痛、頭痛、肩こり、肌荒れ、アレルギー、痔、などといった様々な症状が現れてきます。更に、便秘が引き起こす怖い病気も沢山あります。 女性が男性に比べて便秘になりやすい理由に...
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