生活習慣

デトックスで体メンテナンス

ニキビ体質だった私が取り入れてつるつるの肌になった7つの食べ物

ニキビを引き起こす要因は、睡眠不足、ストレス、不適切な食事内容や時間帯など様々な生活環境による要因が絡み合っていますが、食事は自分でコントロールすることが出来ますね。ニキビに少しでもよいとされる食べ物を取り入れて、輝く肌を手にいれましょう。
ダイエットの正しい知識

痩せるには知っておきたい、3つの身体の仕組みとは


痩せるにはまず何をすれば良いのか?下手なダイエットはリバウンドしてしまったりしますよね。なかなか思うように痩せないという人のために、効率よく痩せるには知っておきたい3つの身体の仕組みについてお伝えします。
クチコミで人気のダイエット

痩せたい人は今すぐ行うべき、3つの生活改善術

心の中で「痩せたい!」と思ったことありませんか!?でも、なかなか行動に移せない。そこで今日は日々の生活習慣の中で、何に気を付ければ痩せられるのか?ちょっとした心がけで「痩せたい」が「痩せられた♪」変わる、生活習慣についてお伝えします!
疲労回復に効く食べ物

ビタミンB1欠乏症の原因となる身近な7つの生活習慣

ビタミンB1欠乏症になると、脚気や多発性神経炎、疲労感、食欲減退などの症状を引き起こします。その原因は様々ですが、日々の生活習慣が関係しています。原因となる生活習慣をいくつか挙げていきますので、チェックしてみましょう。
アンチエイジングに効く食べ物

髪の毛にいい食べ物と生活習慣で、自慢の黒髪になろう!

最近男性だけではなく、女性にも薄毛や抜け毛に悩んでいる人が増えています。髪のトラブルを予防するにはヘアケア製品でケアすることも大切ですが、食生活や生活習慣を見直すことがより重要です。髪にいい食べ物と生活習慣で美髪になる方法をお伝えします。
エクササイズの正しい知識☆

生活習慣を変えれば絶対痩せる!スリムな女性の暮らしとは

絶対痩せるダイエットというと、極端な食事制限、特別なプログラムのイメージがあるでしょうか。けれども実際は、ほんの少し生活習慣を変えるだけでも、確実に成功するのです。そこで、時間とお金をかけなくても『絶対痩せる』生活習慣を7つご紹介します。
デトックスで体メンテナンス

アトピーを完治する為に絶対取り入れたい7つの生活習慣

アトピー性皮膚炎は、現代病の一つと言われています。様々なストレスにより、アレルギー症状を訴える人の数が増加しているからです。まずは、基本となる生活習慣を中心に、アトピー性皮膚炎を完治させるために大切なことを確認してゆきましょう。