コンプレックスを克服する方法 アルガンオイルの美肌効能アップ☆７つのアロマ組合せ
最近、美に敏感な女性達の間で注目されているのが「アルガンオイル」です。モロッコが原産地のアカテツ科の植物「アルガン」の果実から抽出されたオイルで、現地でアルガンは食用や医療、美容などに幅広く使われてきました。では、どうしてアルガンオイルが注目されているのか？それは、美容効果が高いオリーブオイルの約3倍ものビタミンＥが含...
肌荒れの予防と対策
コンプレックスを克服する方法 
ニキビができてしまったら。 思春期の悩ましいニキビを悪化させない為に必要な事
肌にぽつんとニキビができると気になるだけではなく、気分も憂鬱になります。ニキビはどんな年代でもできてしまいますが、主に１０代から２０代の思春期の間にできやすいニキビを思春期ニキビといい、中学生から高校生に悩まされることが多いです。思春期ニキビができる原因はホルモンのバランスが大きく関係していると言われています。思春期の...
コンプレックスを克服する方法 ラベンダーの効能はすごい！常備薬として持ちたいその理由とは
ラベンダーは清楚な香りの紫色の花を咲かせ、庭に植える花木をしても人気です。古代ギリシャでは怒りを鎮め、体と心を浄化する薬用ハーブとして重要されていました。ラベンダーは乾燥させてポプリの材料やハーブティーとして使用され、花や葉は食欲増進のハーブとして料理の風味付けにも使われています。またラベンダーの芳香成分をアルコールに...
疲労回復に効く食べ物 汗の臭い、加齢臭、足の臭い…シツコイ臭い対策７つの秘訣
梅雨から夏にかけて湿度が高く汗ばむ季節になると、気になるのが汗の臭いです。汗の臭いや加齢臭、足の臭いなど体臭には個人差がありますが、自分では臭いに気付かないことも多く、知らないうちに周りに迷惑をかけていることがあるかもしれません。もともと汗にはほとんど臭いがなく、汗が細菌によって分解されと時に生じる分解臭や汗に含まれる...
コンプレックスを克服する方法 肌にやさしいファンデーション選びでチェックすべき成分！
女性にとって、メイクは一種のエチケットです。スッピンの女性営業の人よりも、きちんとメイクをして身だしなみを整えている人の方が仕事が出来そうな印象を持ちませんか？社会人になれば、特にエチケットとしてのメイクの役割は大きくなっていくのです。メイクをすることで、美しさが際立つ・清潔感が増す・印象アップなどさまざまなメリットも...
デトックスで体メンテナンス 鉄分の多い食べ物で作る☆女性の美体に嬉しい７つのレシピ
立ち上がる時に目の前が真っ暗になる・だるくなり気持ち悪さを感じる・めまいが頻発するなどの症状を感じたら、もしかしたら鉄欠乏性貧血かもしれません。一般的に貧血は女性に多い病気といわれていますが、その中でも貧血の80～90％を占めるのが鉄欠乏性貧血です。これは血液中の鉄分が極端に不足することで、身体中に酸素を運搬するヘモグ...
アトピー肌を克服する 吹き出物に薬は不要！跡を残さない適切な処置とは
自分の顔や身体のどこかに吹き出物が出ていることに気づいたら、あなたはどうしますか？吹き出物を潰して中の角栓を絞りだす方、すぐに治療薬を塗る方、そのまま小さくなるのを待つ方など、正しいか正しくないかは別として人それぞれ対処法は違うでしょう。吹き出物がでて、数日後には跡形もなく消えて行けば良いですが、中には何か月経っても吹...
デトックスで体メンテナンス ノニジュースの効能は？安全性や効く症例など全て公開！
ノニジュース。美容や健康にはあまり詳しくないという方でも、どこかで一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。ノニジュースが日本で初めて発売されたのは、今から１５年ほど前です。その後、ノニは「奇跡のフルーツ」「ミラクルフルーツ」などの呼び名で一気に知名度があがり、今でもその人気は安定して続いています。一度は健康食品と...
デトックスで体メンテナンス セロリの栄養がすごい！驚きの効能と7つのレシピ
セロリというと、苦手な人の多い野菜のひとつです。ですが、そのセロリには優れた栄養や効能が沢山あるという事をご存知でしょうか。スーパーで売られている平均的な太さのセロリの、葉の部分を取り除いた１本が約１００ｇです。この１００ｇのセロリで、成人に一日に必要とされている栄養素の推奨量に対して、カリウム１５％、ビタミンＫ１５％...
アトピー肌を克服する 顔のかゆみを症状別に治す、家庭でできる７つの改善策
顔がかゆい！これだけで、テンションが下がってしまいますよね。特に女性はお化粧をするので、顔にかゆみを感じるとさまざまなことに気を遣わなければいけません。もしかして化粧品が合っていないのではないか、さらにかゆみが増したらどうしよう、かゆみの原因は何なのかなど、あらゆることを考えてしまうのではないでしょうか。かいてはいけな...
疲労回復に効く食べ物 外食が続いた時に試そう！塩分を体から排出する７つのコツ
毎日仕事が忙しいと、外食が続いてしまう方も多いでしょう。朝はコンビニのおにぎり、昼は会社の近くの中華料理屋でラーメン、夜は残業の合間に同僚とトンカツなど、明らかに野菜不足な食事内容であることは誰しもお分かり頂けると思います。けれど、もう１つ気を付けなければいけないことがあります。それは・・・塩分過多です！ラーメンのスー...
コンプレックスを克服する方法 私の便秘解消方法はこれ！すっきり即効で出すための秘策
便秘に悩んでいる女性は多く、３人に２人は便秘と言われています。便秘の原因は様々ですが、偏った食生活やストレスなどによる自律神経の乱れ、冷えなどが原因で起こります。特に女性が便秘になりやすい原因は男性に比べ、便を押し出すための筋力が弱いことや、女性ホルモンが影響しているとされています。便秘を放っておくと腸内に溜まった便が...
デトックスで体メンテナンス 口内炎になったら避けておくべき食べ物は？その原因と理由
口内炎は口のなかの粘膜や舌に起こす炎症を総称したものです。病気になった場合、早めに対処することが早期回復の要になるように、口内炎も同じく発症が自覚できた時に対処することが重要になります。口内炎の難点は口のなかにできるため、絆創膏や包帯などで保護することができません。そのため適切な処置ができないまま、悪化させてしまうこと...
コンプレックスを克服する方法 アロマを効能で選ぼう☆７つの症状別・効果のある精油
疲れた体や心を癒す、リラクゼーションのひとつとしてアロマテラピーが注目されています。アロマテラピーは植物から抽出した精油（アロマオイル）を用いて、体と心をケアしていく自然療法です。アロマテラピーに使用する精油は植物の葉や花、茎、果皮などから抽出した天然のエキスで、それぞれの植物によって特有の香りと働きがあります。その香...
デトックスで体メンテナンス レモングラスの嬉しい効能！お茶や料理で楽しむレシピ７選
レモングラスの見た目は普通の草のようですが、葉も茎も強いレモンの香りがあり、ハーブ特有のクセのある味のなかにレモンのような爽やかな香りと味があります。この香りはレモン特有の香りであるシトラールが含まれているからです。アジアでは古くから感染症や熱病に効く薬草として用いられてきました。その使用法はハーブティーや水蒸気蒸留法...
コンプレックスを克服する方法 背中ニキビを原因から根絶！薬に頼らない7つの解消法
ニキビが出来やすい場所…と聞くと、どこを思い浮かべますか?顔やデコルテライン…そしてもうひとつ忘れてはならないのが「背中」です。背中は自分の目で見えない場所ですね。背中ニキビは、自分では気付きにくく、ある日かゆみを感じて鏡に映してみたらニキビがたくさん!ということも少なくありません。背中ニキビの困ったところは、気付いた...
ダイエットに効くレシピ アルガンオイルの効能で若返ろう！7つの使い方のコツ
アルガンオイルは、モロッコの南西部の砂漠に生育するアルガンツリーの実の種から採取されるオイルです。アルガンオイルに含まれるビタミンEは、オリーブオイルの約3倍といわれ、オレイン酸やリノール酸、ステロールなど栄養分が豊富で、紫外線ダメージなどから肌を守り、アンチエイジング効果が期待されています。アルガンツリーは、地元のベ...