肌荒れの予防と対策

肌荒れの予防と対策

緑茶の効能が女性の肌を美しくする7つの理由

茶といえば健康にいい飲み物として取り入れられています。緑茶の健康作用は知られていますが緑茶にはお肌をきれいにしてくれるたくさんの効能もあるんです。今回、飲んでも塗っても効果が期待できる緑茶がもつ美容的効能を紹介したいと思います。
アンチエイジングに効く食べ物

免疫力UP!みかんの栄養を残さず体に取り入れる7つのコツ

皆さんはみかんをどうやって食べていますか。みかんの栄養は、皮にもギュッと詰まっています。実は、身より皮の方にポリフェノールがたくさん含まれ、薬効成分も多く含まれています。栄養たっぷりのみかんを、余すことなく体に取り入れるコツを紹介します。
アンチエイジングに効く食べ物

亜鉛を取り入れて心も体も元気に!嬉しい亜鉛の効果10個

メッキなどに使われる亜鉛、実は人間の体にとってとても大切なミネラル成分。鉄分の次にたくさん必要とされる必須ミネラルなのです。亜鉛は体の中で酵素と結合することでたくさんの重要な役割をしてくれます。そのびっくりうれしい効果を紹介しますね。
疲労回復に効く食べ物

はちみつの効能を存分に引き出すための使い方7つ

はちみつは「体に良い健康食品」として知られています。でも、実際にどんな栄養が含まれているかご存知ですか?今回は、はちみつの効能を引き出す使い方をご紹介いたします。
コンプレックスを克服する方法

肌の赤みが気になる!赤ら顔の原因と7つの解消法

冬は特に気になる「お肌の赤み」。お化粧で隠そうと思ってもムラになってしまったり、肌の大きな悩みの一つですよね。本記事では、肌の赤みを解消する7つの方法をご案内します。赤ら顔に悩んでいる方は、本記事を参考に赤ら顔を改善してくださいね。
コンプレックスを克服する方法

オロナインでニキビを撃退!腫れた吹き出物を今すぐ治す7つの方法

気付かないうちにできてしまうニキビは放っておくと症状が悪化し、腫れて赤く炎症してしまうことがあります。ニキビにはオロナインが効果的なのはご存知でしょうか。今回オロナインを使ったニキビの撃退方法とさらに高める方法を紹介していきましょう。
疲労回復に効く食べ物

はちみつの効能を存分に引き出すための7つのレシピ、使い方

はちみつの果糖やブドウ糖は消化吸収されやすく、即効でエネルギーに変換されますので、疲労回復に効果があります。また腸内環境を整えてくれます。効能に富んだはちみつを使い、効能を存分に引き出す作りやすいレシピを、ご紹介していきましょう。
クチコミで人気のダイエット

キャベツの栄養価とは?正しく知り体に取り入れる、7つのレシピ

年中見かけるおなじみの野菜キャベツ。古代ギリシャ、ローマ時代は薬草として食べられていたほど栄養のある健康的な食材なのです。豊富な食物繊維が便秘解消、デトックス効果があります。今回はキャベツを使ったレシピを紹介します。
疲労回復に効く食べ物

オリーブオイルの効能を存分に引き出すための7つのレシピ・使い方

オリーブオイルには美肌・健康に嬉しい効能があるのは有名ですね。多くの効能のあるオリーブオイルですが、なにより風味があるおいしいオイルです。今回はオリーブオイルを使った簡単な美味しいレシピをご紹介していきたいと思います。