最近、化粧水やハンドクリームなどのスキンケア用品、煮込み料理の香り付け、ハーブティーなど幅広い活用法があることで、多くの女性達の注目を集めているのが「レモングラス」です。

レモングラスは爽やかなレモンに似た香りが特徴のハーブの一種で、一見草のように見えますが、実は私達の身体と心に素晴らしい効果をもたらしてくれる万能ハーブなのです！

しかしながら「ハーブの活用方法がわからない」「ハーブティー以外の飲み方が分からない」という方も多いでしょう。

そこで今回は「レモングラスの効能で心もリラックス☆取り入れ方を伝授」と題して、ご紹介いたします。

レモングラスの効能で心もリラックス☆
取り入れ方を伝授

リラックス効能を全身で感じるのなら、ハーブティーを飲もう

レモングラスの効能をダイレクトに感じるのなら、定番のハーブティーをオススメします。

きっと爽やかで甘酸っぱい香りを嗅ぐだけで心が落ち着き、何よりリフレッシュすることが出来るでしょう。

ですから、仕事が立て込んでいる時や長時間車の運転をする時には、レモングラスティーを飲んで身体をリラックス状態に保つことをオススメします。

レモングラスティーは、お湯にレモングラスの葉を入れて、約15分蒸らせば完成です！

ノンカフェインなので、お子さまや妊婦さんでも美味しく飲むことができます。

消化促進と美味しさアップの効能☆毎日の食卓にレモングラスをプラスしよう

是非、レモングラスを毎日の食事メニューにプラスしてみてはいかがでしょうか？実は料理に加えることで、レモングラスの2つの嬉しい効能を感じることが出来るのです。

1つ目は、肉や魚を使った料理に加えることで、生臭さを抑えて味のバランスを整えてくれるという効能です。ステーキに添えたり、アクアパッツァなどに加えて、味のアクセントを楽しみましょう。2つ目の効能は、消化促進です。

油っこい食事メニューとレモングラスを一緒に食べることで、消化が促されて胃腸の調子を整えてくれるのです。

手作りレモングラス消臭スプレーで嫌な臭いを消そう

レモングラスには、不快な臭いを和らげるという効能があります。

そこで肌に優しい手作りレモングラス消臭スプレーの作ってみませんか？材料は無水エタノール1.5ml・精製水28.5ml・レモングラス数滴のアロマオイルだけでOK☆これをスプレーボトルに入れて、混ぜ合わせれば、寝具や洋服、カーテンなどさまざまなものに使うことが出来る消臭スプレーの完成です。

レモングラスの香りがする消臭スプレーは、お部屋の空気をとても爽やかにしてくれるので、同時にリフレッシュ効果も期待できます。

虫撃退！レモングラスをポプリにして除虫効果

押入れにしまっておいた大切な洋服や着物が、虫に食われていたり、キッチンに置いてあったバナナに小さな虫が湧いていたという経験はありませんか？

例えサイズは小さくても、自宅の中で虫が発生しているのは気持ち悪いことでしょう。

そこで今回は殺虫剤を部屋中に散布したいけれど、小さな子供がいるから出来れば殺虫剤は使いたくないという方に、レモングラスポプリをオススメします。

レモングラスを天日干しにして、空気をよく通すメッシュ素材の袋に入れたら、押し入れやキッチンなど虫の湧きやすい場所に飾っておきましょう。

女性に嬉しいレモングラスの効能☆ハリとツヤのある最高美肌になろう

レモングラスには、女性が喜ぶ美肌の効能がたくさんあります。1つはレモングラスの消毒効能のおかげで、いつも肌の表面をキレイに保つことが出来るのでニキビを防ぐことが出来ます。

他にも収れん作用により毛穴がしっかりと引き締まるので、よりきめ細やかな肌が完成します。

レモングラスティーを飲んで身体の内側から美肌効能をゲットしたり、レモングラスのアロマオイルを希釈したものを化粧水や乳液に加えて、レモングラスの効能を肌にダイレクトに感じさせるのも良いでしょう。

鎮痛や抗炎症の効能をゲット！レモングラスティーをうがい液として使おう

レモングラスには痛みを和らげる効能と炎症を予防する効能があります。そこで風邪による喉の痛みを感じた時には、うがい薬ではなくレモングラスティーでうがいをするようにしてください。

喉の炎症を抑えるだけではなく、爽やかなレモンの香りで気分もリフレッシュするでしょう。

また運動後の筋肉痛・腰の痛み・肩こりにも効果的なので、レモングラスのアロマオイルでマッサージをしたり、お風呂に数滴垂らして全身でレモングラスの効能を感じてみて下さい。

いかがですか。以上「レモングラスの効能で心もリラックス☆取り入れ方を伝授」と題してご紹介しました。

レモングラスは、レモンのような爽やかな香りが女性に人気のハーブですが、香りだけではなく色んな効能があることがお分かり頂けたのではないでしょうか。

レモングラスのアロマオイルは、ハンカチに含ませたり、手作りデオドランドスプレーに利用したりと多種多様な使い方ができます。

是非、日々の生活にレモングラスを取り入れて、もっと美しく健康になりましょう！

まとめ

レモングラスの効能で心もリラックス☆取り入れ方を伝授

・リラックス効能を全身で感じるのなら、ハーブティーを飲もう
・消化促進と美味しさアップの効能☆毎日の食卓にレモングラスをプラスしよう
・手作りレモングラス消臭スプレーで嫌な臭いを消そう
・虫撃退！レモングラスをポプリにして除虫効果
・女性に嬉しいレモングラスの効能☆ハリとツヤのある最高美肌になろう
・鎮痛や抗炎症の効能をゲット！レモングラスティーをうがい液として使おう