デトックス

コンプレックスを克服する方法

肌の赤みが気になる!赤ら顔の原因と7つの解消法

冬は特に気になる「お肌の赤み」。お化粧で隠そうと思ってもムラになってしまったり、化粧直しを頻繁にしないといけなかったり、肌の大きな悩みの一つですよね。なぜ、何もしていないのに肌が赤みを帯びるのでしょうか。それは、皮膚の構造が原因で赤く見えているといわれています。 人の皮膚は、大きくいうと「表皮」と「真皮」の2つに...
デトックスで体メンテナンス

体の中から綺麗になる!玄米茶の効能を最大限に引き出す7つの方法

健康のためにも美容のためにも、綺麗になるなら体の中からケアしたいものです。体に溜まった毒素を排出するデトックスを行うためには、直接体に入れる毎日の食事に気を配ることが大切です。 毎日飲むお茶でデトックスが行えれば、こんな嬉しいことはありませんね。玄米茶には毒素を排出する作用があり、飲み続けることで体に溜まった...
デトックスで体メンテナンス

しつこい便秘も解消できた…!ウコンが持つ驚きの9つの効能

ウコンと言えば、スーパーなどではなかなかお目にかかれない馴染みの少ない食品のようですが、実はかなり前から私たちの食卓によく上っている人気メニュー、カレーの原料「ターメリック」なんです。 インド原産のショウガ科の植物で、古くから香辛料や染料として用いられてきました。日本で栽培されているウコンは、春ウコン、秋ウコ...
疲労回復に効く食べ物

知らないともったいない、ナスの栄養価と嬉しい7つの効果

夏野菜の代表である『ナス』と一口にいっても、小なす・賀茂なす・長なす・十全・青なす・赤なす・米なす・水なすなど、近年では多くの品種があります。 さまざまな技術の進歩等で、一年中食することができるようになったのは、近年のことかと安易に思っていましたが、ハウスや温室のなかった江戸時代にすでに、油紙を張った障子...
クチコミで人気のダイエット

酵素の効果でキレイになる!酵素を正しく取り入れる7つの方法

最近、健康に関連してよく目にする「酵素」と言う言葉。酵素はどんな働きをするかご存知です? 酵素の中で人の体に一番関係があるのは「消化酵素」です。消化酵素が不足すると消化に負担がかかり、栄養の吸収がうまくいかなくなります。また、ダイエットや肌トラブルの改善などにに効果のある酵素を「代謝酵素」と言います。基礎...
クチコミで人気のダイエット

キャベツの栄養価とは?正しく知り体に取り入れる、7つのレシピ

年中見かけるおなじみの野菜キャベツ。癖がなく、煮ても焼いても蒸しても生でもおいしくいただけますので、いろんなお料理で食べられていますが、実はとても素晴らしい野菜です。 古代ギリシャ、ローマ時代は野菜というよりは、薬草として食べられていました。日本には江戸時代に伝わりましたが、一般家庭で食べられるようになったのは、...