疲労回復に効く食べ物

疲労回復に効く食べ物

プルーンの効能を最大限に引き出すお洒落なレシピ集

小さい頃に「プルーンは身体に良いから、食べなさい」と、お母さんから言われた記憶はありませんか?そこで今回は「プルーンの効能を最大限に引き出すお洒落なレシピ集」と題してご紹介いたします。簡単で、美味しいプルーンの調理法とは一体?
デトックスで体メンテナンス

疲れた体に効く、長芋のスタミナ栄養満点レシピ☆

若い頃のパワーが蘇るような生活を送ってみませんか?今回は、滋養強壮に効く代表的な食べ物「長芋」に焦点を当ててみました。題して「疲れた体に効く、長芋のスタミナ栄養満点レシピ☆」です。食べて美味しい、栄養バッチリの簡単レシピを伝授します♪
疲労回復に効く食べ物

免疫力がUPする食事を摂って風邪を早く治す7つの方法

万病と言われる風邪の菌を根本から撃退する方法があるのでしょうか?今回は「免疫力がUPする食事を摂って風邪を早く治す7つの方法」と題して、風邪で食欲がない時でも、美味しく食べられて、風邪を早く治すとっておきの方法を一緒に確認しましょう。
アンチエイジングに効く食べ物

白子の栄養は美肌に効く!その7つの理由

白子はこれから生命が誕生するので、栄養も高濃度にバランス良く含まれている魅力があります。美肌や美髪に効果的な食品としても注目され、老化の防止にも一役買ってくれる優秀食材!それでは美容成分たっぷりの白子の栄養と効果をお伝えしていきましょう!
デトックスで体メンテナンス

毎日飲んで上手にリラックス+デトックス効果☆7つのお茶

疲れを感じた時、イライラした時…。体が「お茶飲みたいなぁ」と訴えかけてくるような気がすることがあります。そんなときにはリラックスさせてくれたり、体の中の老廃物を出してすっきりさせてくれるデトックス効果のあるお茶を飲んですっきりしましょう。
アンチエイジングに効く食べ物

アルギニンの効能が女性を魅力的にしてくれる7つの理由

最近話題の「アルギニン」という成分をご存知ですか?!アルギニンにはスゴイ効果が隠されているのです。それは、女性を魅力的にしてくれる魅惑の効能です。果たして、アルギニン効能で女性はどうして輝けるのでしょうか?7つの理由をご紹介いたします。
ダイエット中にオススメの食材

ししとうの栄養とその効用は?意外と知らない7つの魅力

ししとう(獅子唐)をご存知ですか?あまり認知度が高くないししとうですが、実はとても栄養的に優れた野菜なのです。その栄養価は、ピーマンと比較しても優れているくらい優秀な野菜です。有効な栄養素の面から、その意外な魅力についてみていきましょう。
デトックスで体メンテナンス

下痢の時の食事、胃に優しく消化の良い食べ物とレシピ

突然の下痢や慢性の下痢、どちらにしても早く改善させたいですよね。下痢の時は胃腸に負担のかからない消化の良い食事を心がけましょう。それでは胃に優しく消化に良い食べ物と、それらを使った下痢の時の食事のレシピを紹介していきましょう。
疲労回復に効く食べ物

【下痢食事】つらーいお腹に優しい食材を使う7つのレシピ

つらい下痢食事で注意することとは?下痢のときは体力が衰えたり、抵抗力が弱まり、大量の水分も失われ、必要な栄養素も一緒に排出されます。下痢の時は消化の良い食事が大切です。消化の良い食材を使ったお腹に優しいレシピを紹介します。
ダイエット中にオススメの食材

メロンの栄養で健康美人に☆妊娠中にもオススメのその理由

メロンに含まれている栄養は、豊富なカリウムやビタミンC、ミネラルなど健康維持に最適。特に妊婦さんに、メロンを食べて欲しい!そこで今回は、メロンの栄養がもたらす効能をご紹介します。美味しいメロンに、さらにどんな栄養が含まれているでしょう?
アンチエイジングに効く食べ物

マテ茶の効能が凄すぎる。飲むサラダと言われる5つの理由

マテ茶は主に南米大陸で生産されている飲み物。けれども今、その効能が注目され、日本でも女性を中心にブームが到来しています。そこで今回は、マテ茶が「飲むサラダ」と言われる由縁となった、女性に嬉しい主な効能について、もっと詳しく紹介していきます。
アンチエイジングに効く食べ物

アーモンドの効能を存分に引き出すための使い方7つ

私達にとって身近な食べ物である「アーモンド」。手軽なアーモンドですが、実は女性に嬉しい美容効果がたくさんあるのをご存知でしたか?本記事では、アーモンドの効能を存分に引き出すための使い方を7つご紹介します。
疲労回復に効く食べ物

栄養失調の症状を回復!やつれた体と肌を再生する食事法

栄養失調の症状は自分で判別しにくく、他の病気と間違えるケースが増えています。飽食の時代ですが、極端なダイエットや外食で、栄養失調は案外多いのです。そこで今回は、知っておきたい栄養失調の症状と、体と肌の調子を取り戻す方法をご紹介していきます!
アンチエイジングに効く食べ物

ぎんなんの栄養は美肌に効く☆美味しく体に嬉しいレシピ集

ぎんなんは食べることで、コラーゲンと同じ効果が期待できるますが、食べ過ぎには注意が必要な食材です。そこで、美容に適した量のぎんなんレシピを6つご紹介いたします!おいしく栄養をとって、健康と美肌を手に入れましょう。
疲労回復に効く食べ物

貧血対策は体を知ること☆意外と気づかない症状と対策

貧血を慢性的に煩っている女性が多いです。軽視しがちですが、その背後に病気が隠れていることも。自己判断で治そうとすると、隠れている病気を見つけるチャンスを逃すことになりますよ。ここでは意外と気付かない貧血の症状と対策を紹介していきましょう。
ダイエット中にオススメの食材

ベルガモットの効能☆一息タイムで愛される7つの理由に納得

ベルガモットの効能は多岐にわたり、高いリラックス効果が得られる事から、アロマオイルや紅茶の香りづけにも良く使われるなど、実際に高い人気を誇っています。心や体の不調にも効果があるベルガモット。その効能と取り入れ方を具体的に7つご紹介します。
疲労回復に効く食べ物

貧血対策には鉄分補給!改善に役立つ7つの食べ物

貧血対策には鉄分の補給は欠かせません。けれども最近では、男女問わずファストフードやコンビニのお弁当などで食事をすませる人々が増え、鉄の摂取量が少ない傾向にあります。今回は、貧血の症状の改善や予防のために役立つ食べ物を紹介していきましょう。