デトックスで体メンテナンス夏だけじゃもったいない！麦茶の美肌効果、７つの効能
暑い夏、冷蔵庫を開けると、そこには麦茶が入っている。そう、麦茶は夏には欠かせません。冷たく冷やした麦茶をグラスに入れて、氷を浮かべて、グラスの表面に水滴がついている様子は、見るからに涼しげ。麦茶は夏の風物詩ですよね。 ところで、この夏の飲み物代表の麦茶、実は、夏限定にするにはもったいない、美肌効果満載の飲み物だったんで...
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デトックスで体メンテナンス
アンチエイジングに効く食べ物いちじくの効能がアンチエイジングに役立つ７つの理由
アンチエイジングに役立つ果物、イチジクには多くの効能があります。古代ローマ時代から、不老長寿の果物として珍重されトルコでは、聖なる果物と呼ばれてきたことには、理由があるので。そこで今日は、いちじくの効能やアンチエイジングに役立つ方法などについてお伝えします。ではご覧ください。 多くの消化酵素を持つのが特徴 イチジクの話...
ダイエット中にオススメの食材ダイエット中にぴったり、枝豆の栄養価と嬉しい７つの効果
枝豆は豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った栄養価が高い野菜と言えます。 タンパク質、ビタミンＢ１、カリウム、食物繊維、鉄分などを豊富に含んでいます。 枝豆は、大豆の成長途中の未熟なときに収穫すると枝豆として食べることができます。さらに枝豆を収穫しないで、そのままにしておくことで大豆へと成長していきます。枝豆はゆでて食べる...
ダイエット中にオススメの食材どくだみ茶の効能、知ってますか？実はスゴイ！７つの効能
ドクダミの語源は、毒を溜める、毒を止める、毒くだし飲みの意味からきています、まさに名前がデトックスですよね。また、十の薬効があることから、十薬（じゅうやく）とよもばれています。ゲンノショウコ、センブリと共に三大民間薬と言われています。 平安時代にはすでに用いられていたので、日本最古の薬草書「本草和名（ほんぞうわみょう）...
デトックスで体メンテナンスデトックスに効くお茶とさらに効果を高める７つの方法
お茶ってなんとなく、飲むと健康になるイメージがありますよね。そう、実際お茶の中には、体内にたまった毒素を排泄するのに適した利尿効果のあるもの、便通を良くする効果のあるものや、抗菌の効果のあるものがあるのです。 のどが渇いたときに甘いソーダを飲むのではなく、お茶におきかえる事で、様々な効果が得る事が出来ます。ではどのよう...
コンプレックスを克服する方法肌がきれいな人が絶対欠かさない７つの習慣
街で、ハッとするほどきれいな肌の人を見かけることがありますよね。それきっと、きめが細かくて、つやつやで、指で押すとピンと跳ね返りそうなのが見るだけでわかる健康な肌。そういう肌の持ち主は、共通して若々しく健康的です。 「私もそんな肌になりたい!!」と思っている人は多いはず。 では肌がきれいな人は、一体どうやってその美しさ...
コンプレックスを克服する方法ニキビに効く食べ物を使った７つのお勧めレシピ☆
「あーあ、またニキビが出来ちゃった」と溜息をついたことはありませんか？ほんの小さなニキビでも、顔にニキビが出来ているというだけで、テンションは下がってしまいますよね～。 高級な化粧水や美容クリームを塗ってニキビを治そうとしてもなかなか治らない。皮膚科に行って強めの薬を貰っても、一時は治るけれどまた出てきてしまう。 青春...
ダイエットに効くレシピ食べるだけで痩せ体質！痩せるホルモンを出す７つの食材
冬は、あまりアクティブに行動しなくて、どうしても太ってしまう…。食事の量を加減したり気をつけているのに、体重が増えてしまって…なんて悩みを持っている人、少なくないと思います。 「そんなに大食いしてないのに、太る!痩せない!」という人にぜひ知っていただきたいものがあります。それは「痩せるホルモン」。 人の気持ちや体にいろ...
デトックスで体メンテナンス里芋の栄養で美肌を作る！簡単・美味しい７つのレシピ
秋になるとスーパーなどに出まわる里芋。里芋には、女性に嬉しい栄養が沢山含まれているのをご存じですか。里芋の主な成分はでん粉とたんぱく質です。もちろん、それだけではなく食物繊維やビタミンB1、ビタミンB2、カリウムといった栄養素も沢山含んでいます。 里芋と聞いて「ぬめり」をイメージされる方も多いのではないでしょうか。里芋...
デトックスで体メンテナンス麦茶の効能って知ってました？実はスゴイ麦茶、７つの効能
普段何気なく飲んでいる麦茶、そのサッパリとした味は冷やして飲むととっても美味しいですよね。特に暑い夏なんかは、キンキンに冷やした麦茶をぐびーっと飲むと喉の渇きがすぐとれます。しかし麦茶は、他のお茶と比べてあまり健康に良いというイメージは無いのではないでしょうか。ダイエットに効果的であるというウーロン茶、カテキンが入って...
デトックスで体メンテナンス杜仲茶の効能が気になる体の不調を良くする７つの理由☆
杜仲茶「とちゅうちゃ」がすごい効果を持っているという事が知られるようになり、最近は日本だけでなく、中国や東南アジア、アメリカでも広く飲まれるようになりましたよね。 杜仲茶とは、杜仲という木の新芽を、乾燥、焙煎して作られるお茶のことです。この杜仲は、中国が原産の木で、中国では数百年も前から健康のために飲まれてきましたが、...
アンチエイジングに効く食べ物ドライフルーツの効能を実感☆美容に効く７つのレシピ
美容に良い食べ物といえば、果物ですねよ。ビタミンやミネラルが豊富で、代謝を助けハリのある肌を生み出す手助けをしてくれます。でも、ほとんどの果物は大半の成分が水分。体を冷やし、代謝を阻害してしまうことが少なくありません。冷え性に悩む人には逆効果になってしまいます。 そこで注目したいのがドライフルーツです。 果物の成分が凝...
アンチエイジングに効く食べ物ほうじ茶の効能を取り入れて美味しく健康になる７つのレシピ
漢字で「焙茶」と表記されることもある「ほうじ茶」。煎茶、番茶、茎茶などをキツネ色になるまで強火で炒って（ほうじて）、香ばしさを引き出したお茶のことです。 この他に、煎茶や番茶の仕上げ加工工程で選別した形の大きい葉や茎を混ぜ合わせ、炒った（ほうじた）ものも含まれます。ほうじ機でほうじ香が生じるまで約200度で加熱し、すぐ...
アンチエイジングに効く食べ物亜鉛を多く含む食材でツヤ髪を作る☆７つのレシピ
髪によいとされる食材には多くの種類があることをご存知ですか。中でも亜鉛を含む食材は、髪を美しく育てると言われています。 そう、亜鉛には、たんぱく質の合成や発育促進に必要なミネラルで、他にも新陳代謝を促して免疫力を高める、味覚障害を防ぐなど多くの働きがあるのです。 普通の食事をしていれば、亜鉛は自然に摂取できますが、無理...
肌荒れの予防と対策酒粕パックの驚きの効能！シミ無し美肌美人になれる９つの理由
酒粕、これは「かす」なんて言えないくらい実は優れものですよね。近年の研究で、酒粕はＬＤＬコレステロールの値を下げてくれたり、便秘を改善してくれたりする事がわかっています。牛乳や卵、牛肉やサンマなどと比較してもひけを取らないほどの栄養を持っているそうでう。しかも、ビタミンＢ群やアミノ酸など栄養やうまみの宝庫。 さて、身体...
肌荒れの予防と対策今すぐ解決！憎きニキビの芯が残るときの７つの処方箋
顔のニキビができてしまった…。つぶすと後が残るって聞いたし、つつぶさないまま治したんだけど、鏡をのぞくと、そこに映った顔の中に、ポツンと跡が残っている。それは、ニキビの芯ですよね。 あなたはニキビの芯を発見した時どうしますか?両手の人差指の先っぽで芯の両側をぐぐっと押して…プチッ！ちょっと待ってください。その芯の出し方...
ニキビができてしまったら。バイバイにきび！ツルツルおでこでニキビ０になる９つの秘訣
おでこにできるニキビは目立つこともあり嫌なものですね。メイクや髪の毛で隠すことができても、おでこニキビがあるだけで、なんとなく憂鬱な気分が続いた経験がある人も多いのではないでしょうか。 大人になってからのニキビは、体の不調を表すとも言われています。それでは、おでこにできるニキビには、どこの不調が現れているのでしょうか？...