コンプレックスを克服する方法

コンプレックスを克服する方法

思春期のニキビは治し方が肝心☆再発しないマル秘ポイント

思春期のニキビの治し方は、再発しないような方法を選ぶ事が重要です。思春期ニキビ用の薬用の塗り薬やビタミンを補給するためのサプリメントも市販されているでしょう。 しかし、一時的に薬や化粧品でニキビを防いだとしても、根本的な原因を解決しないと思春期のニキビは再びできてしまい、イタチごっこになってしまいます。ま...
エクササイズの正しい知識☆

お腹痩せダイエットに効く☆初心者向けエクササイズ7選

お腹痩せダイエットは、ジムで腹筋に効果がある器具を使ったり、自宅でやるなら、地味で辛い腹筋運動を毎日続けなければ成功しないと考えている人も多いでしょう。 しかし、お腹痩せを成功させるためにはあらゆるエクササイズ方法があるのです。腹筋なんて見る影もないという初心者の人でも挑戦出来るお腹痩せに効果的なエクササ...
クチコミで人気のダイエット

2か月のダイエットで目に見えて細くなるための7つの方法

女性にとってダイエットは永遠のテーマです。ですが、ダイエットの情報は様々で、しかも世の中には本当に沢山の情報が溢れています。1か月で何キロ痩せるダイエット、3か月で何キロ痩せるダイエット、こんなフレーズはよく耳にしますよね。 そんな中、注目したいのが、2か月で目に見えて細くなるというダイエットの考え方です...
エクササイズの正しい知識☆

マタニティヨガで悩み解消!DVDで評判抜群の7つを紹介

今ではすっかり妊婦さんたちの間に浸透してるマタニティヨガは、1980年ごろから少しづつ広まりだしたものです。その後のヨガのブームにより、最近では本当に沢山の妊婦さんたちに取り入れられています。 マタニティヨガには、ヨガの動きや呼吸法で分娩時の痛みをコントロールしたり、分娩をスムーズにする効果があると言われ...
コンプレックスを克服する方法

思春期のニキビの治し方を伝授☆1ヶ月で肌が蘇る7つのコツ

思春期のニキビの治し方にはテレビや雑誌などで様々な方法が良いと紹介されていて、一体どれが正しいのかわかりません。また、他の人に効果があっても自分に全く効果を発揮しない方法もあります。 いくつかの方法や洗顔フォームや基礎化粧品を試してみて、効果がない状態が続くと解決方法がないのかと落ち込んでしまいますよね。...
エクササイズの正しい知識☆

ヨガブロックで出来ることと選び方、7つのまとめ

ヨガの始まりは、古代インドが発祥の修行法でした。最初に日本に入ってきたのは、西暦806年にさかのぼると言われています。現在のような健康法としてのヨガは、2004年ごろからブームとなり、年を追うごとにヨガ人口は増加しています。 しかし、ヨガのポーズには、体の柔軟性を求められるものが多くあり、初心者や、長く運...
コンプレックスを克服する方法

【ゼラニウムの効能】心や体に作用する嬉しい効果とは

皆さんは、ゼラニウムという花をご存知ですか?ゼラニウムは、バラのような華やかな香りと美しい花を咲かせる花で、アロマテラピーを楽しむ上では、とても女性的なアロマオイルとして重宝されています。 そこで今回は、オグ・マンディーの著書「この世で一番の奇跡」にも登場する有名な植物「ゼラニウム」の効能について、一緒に...
コンプレックスを克服する方法

アルガンオイルの美肌効能アップ☆7つのアロマ組合せ

最近、美に敏感な女性達の間で注目されているのが「アルガンオイル」です。 モロッコが原産地のアカテツ科の植物「アルガン」の果実から抽出されたオイルで、現地でアルガンは食用や医療、美容などに幅広く使われてきました。では、どうしてアルガンオイルが注目されているのか?それは、美容効果が高いオリーブオイルの約3倍も...
エクササイズの正しい知識☆

太もものダイエット方法で筋トレが主流のその理由とは

女性なら誰でも、すらっとした細い太ももに憧れます。 単純に贅肉を落とすだけではなく、希望の部分だけを細くする部分瘦せは難しいと言われていますが、中でも太ももを細くするのは非常に難しいと言われています。 体重は減っても太ももだけ太い、前ももは硬いのに裏ももはぷよぷよしているなど、太ももの悩みを抱えてい...
コンプレックスを克服する方法

ラベンダーの効能はすごい!常備薬として持ちたいその理由とは

ラベンダーは清楚な香りの紫色の花を咲かせ、庭に植える花木をしても人気です。 古代ギリシャでは怒りを鎮め、体と心を浄化する薬用ハーブとして重要されていました。 ラベンダーは乾燥させてポプリの材料やハーブティーとして使用され、花や葉は食欲増進のハーブとして料理の風味付けにも使われています。 またラ...
エクササイズの正しい知識☆

背中ストレッチが姿勢改善に一役買っている7つの理由

近年、パソコンやスマートフォンの普及によって、以前よりも姿勢に問題のある人たちが急速に増えています。姿勢の歪みは、猫背などの見た目の悪さを引き起こすだけでないのをご存知でしょうか。 猫背は腰痛や肩こりを引き起こすだけでなく、頭痛や胃のトラブルさえも引き起こす原因となります。 また、猫背気味の人がパソ...
コンプレックスを克服する方法

肌にやさしいファンデーション選びでチェックすべき成分!

女性にとって、メイクは一種のエチケットです。スッピンの女性営業の人よりも、きちんとメイクをして身だしなみを整えている人の方が仕事が出来そうな印象を持ちませんか?社会人になれば、特にエチケットとしてのメイクの役割は大きくなっていくのです。 メイクをすることで、美しさが際立つ・清潔感が増す・印象アップなどさま...
エクササイズの正しい知識☆

太ももストレッチで効率の良いダイエット方法7つを伝授!

毎年冬になると、体重があっという間に増えてしまう人はたくさんいます。 冬になってあまり運動をしなくなった・忘年会や新年会など連日の飲み会・クリスマスやお正月などのイベントなど、さまざまな要因で太りやすくなっているのです。 しかしながら、冬のせいにしてブクブク太ったままで良いのでしょうか?健康と美容の...
アトピー肌を克服する

大人ニキビを防ぐための化粧水、上手に選ぶ7つのポイント

大人ニキビ用の化粧水は若干高めですが、大人ニキビのない美肌のために自分にあった化粧水でしっかり保湿しましょう。 頑固で繰り返しできてしまう大人ニキビ、できるだけ早く治したいですよね。大人ニキビができる原因は、思春期のニキビの原因とは違い、様々な要因があります。 ストレスやホルモンバランスの乱れ、食生...
コンプレックスを克服する方法

私の便秘解消方法はこれ!すっきり即効で出すための秘策

便秘に悩んでいる女性は多く、3人に2人は便秘と言われています。 便秘の原因は様々ですが、偏った食生活やストレスなどによる自律神経の乱れ、冷えなどが原因で起こります。特に女性が便秘になりやすい原因は男性に比べ、便を押し出すための筋力が弱いことや、女性ホルモンが影響しているとされています。 便秘を放って...
コンプレックスを克服する方法

アロマを効能で選ぼう☆7つの症状別・効果のある精油

疲れた体や心を癒す、リラクゼーションのひとつとしてアロマテラピーが注目されています。 アロマテラピーは植物から抽出した精油(アロマオイル)を用いて、体と心をケアしていく自然療法です。 アロマテラピーに使用する精油は植物の葉や花、茎、果皮などから抽出した天然のエキスで、それぞれの植物によって特有の香り...
アンチエイジングに効く食べ物

髪の毛にいい食べ物と生活習慣で、自慢の黒髪になろう!

最近では男性だけではなく、女性のなかにも薄毛や抜け毛に悩んでいる人が増えています。 薄毛や抜け毛以外にも、髪の傷み、白髪、クセ毛など、髪の悩みは人それぞれですが、誰でもつややかで美しい黒髪に憧れていると思います。 健康で美しい髪の毛を維持するにはヘアケアだけではなく、体の中からもケアしていく必要があ...