アンチエイジングに効く食べ物 子供が下痢の時の食事としてオススメできる7つの食べ物
子供というのは、ちょっとしたことでも直ぐにお腹をこわして下痢になってしまいます。原因も様々です。冷たい物の食べ過ぎやお腹を冷してしまったというようなことから、食中毒や感染症といった心配なものまで、いろいろなことが原因として考えられます。大人でしたら、自分の体調を考えて食べ物を選ぶこともできますが、子供の場合はそうはいき...
アンチエイジングに効く食べ物 
デトックスで体メンテナンス 生理中は運動を控えめに！生理中の過ごし方と注意点7つ
最近は生理用品の機能性が格段にアップし、生理中の不快感は最小限になりました。そのため、生理中でもストレスフリーでいつもと同じような生活を送ることができます。生理用品のCMなどでも、生理中でも普段と変わらずにアクティブに過ごそう！という言葉を頻繁に見かけますね。ですが、それを鵜呑みにするのはちょっと待ってください。生理痛...
疲労回復に効く食べ物 【大根おろしとその効能】大根に潜む７つの嬉しい秘密
最近、大根おろしを使って可愛く形作った大根おろしアートが話題になっています。そんなこともあって注目され始めている大根おろしの効能ですが、地味な存在だった割に、実はすごい効能が隠されているのです。昔から食事の際の薬味として利用されてきた大根おろしは、それ自体の味や辛みがお料理の味を美味しく引き立てるからという理由で薬味と...
コンプレックスを克服する方法 肌にやさしいファンデーションとして本当にお薦めなモノ☆
敏感肌などのお肌のトラブルに悩んでいる女性にとって、ファンデーション選びは大きな問題です。色のついているものを肌にのせるイメージからか、どうしてもファンデーションはお肌に良くないイメージがあるからです。ですが、数年前にミネラルファンデーションに注目が集まって以来、お肌に優しいファンデーションが各社から沢山発売されるよう...
アンチエイジングに効く食べ物 美容に効くアルギニン、1日分の摂取量を満たすメニュー☆
アルギニンは、タンパク質を作っているアミノ酸で、準必須アミノ酸と言われています。準が付く理由は、子供の頃は体内で合成できないので必須アミノ酸なのですが、大人になると体内で合成できるようになるからです。このアルギニンは、成長ホルモンの分泌を促す成分です。若返りや美肌、老化予防、育毛などに効果があると言われ、最近サプリメン...
コンプレックスを克服する方法 目指せキューティクル美人☆髪の毛にいい食べ物７選
美しい髪の毛は、女性の印象を大きく左右する大切な要素の一つです。その美しい髪の毛を目指し維持するために、私たち女性は様々なヘアケア製品を購入し、髪の毛のキューティクルを整えて美しいつやを与える努力を日々重ねています。ですが、髪の毛の９９％はケラチンというタンパク質から出来ているのはご存知ですか？髪の毛には、外側からいく...
コンプレックスを克服する方法 背中ニキビによく効く薬を使う時の7つの注意点
背中ニキビが酷いと海やプール、結婚式やパーティーなどで背中が開いたドレスを着る際、本当に恥ずかしいですよね。 背中ニキビが酷くなり、白ニキビや黒ニキビから赤ニキビやニキビ跡に変わっていくと、その進行具合によって、治す事が困難になっていきます。自分では中々見えない自分の背中ですが、周囲の人からは、かなり見られてしまう背中...
デトックスで体メンテナンス 【血圧を下げるお茶】手に入れやすいものだけ厳選7つ
高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。高血圧の状態を放置していると、動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患、あるいは慢性腎臓病などの重大な病気につながります。また、血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくな...
デトックスで体メンテナンス デトックスは毎日のお茶でできる☆効果的に行う７つのコツ
デトックスとは身体の中に溜まった毒素を抜くことを言います。現代を生きる私たちの生活環境や食習慣は、体の中に毒素を溜めこみやすいと言われています。そこで、新陳代謝の力を高め、排泄を促すことでデトックスする必要があるのです。手軽にデトックスできる方法として、毎日お茶を飲むという方法があります。デトックス効果があると言われる...
アンチエイジングに効く食べ物 【ヤーコン茶の効能】高血圧対策にお薦めできる７つの理由
ヤーコンとは、中南米アンデス高地原産のキク科の根菜です。インカ帝国の頃から、果物のような野菜として親しまれていたそうです。ヤーコン茶の効能効果には、高血圧といった日本でも非常に多い生活習慣病の予防に期待されています。また、血液中のコレステロールの数値を下げる働きもあることから、肥満防止によるダイエット効果もあります。ヤ...
エクササイズの正しい知識☆ 朝ウォーキングの習慣があなたの人生を変える７つの理由
ウォーキングは健康に良い…というのは良く知られていますね。どうしてウォーキングが健康に良いのでしょうか?健康を維持するための免疫力を上げるためには基礎代謝力を上げるのが一番良い方法です。そのために効果的なのが有酸素運動です。その有酸素運動の代表がウォーキングなのです。最近はウォーキングをしている人が多いですね。ウォーキ...
ニキビができてしまったら。 大人ニキビの原因は何？化粧水や身近な物でできる対策とは
ある朝鏡を見ると、フェイスラインにぽつんとニキビが…。忙しい日が続いたり、疲れが抜けていないと出来やすいのが大人ニキビです。思春期にできるニキビと大人ニキビには大きな違いがあります。額や頬など、皮脂の分泌が多くなりがちな部位に出来るのが思春期のニキビです。「青春のシンボル」とも言われる思春期のニキビ対策は、まず、丁寧な...
デトックスで体メンテナンス 数ある便秘解消方法の中で、即効効くものベスト７
毎日忙しくしていると、生活のリズムが乱れがちになってくることがあります。不規則な生活が続くと悩みの種になるのが「便秘」です。なんと、女性の2人に1人が便秘なのだそう。お通じの良くなる食生活を心掛けて、規則正しい生活にすることが便秘解消につながる…とわかっていても、実行するのはなかなか難しいですね。便秘が続くと、体の疲れ...
デトックスで体メンテナンス 血圧を下げるお茶がナチュラルビューティを作る7つの理由
高血圧を改善するには食生活の見直しが重要なポイントです。毎日の食生活に欠かせないお茶もその重要ポイントに含まれますね。ちょっと一息…というときに飲むお茶を「血圧を下げる成分を持ったお茶」に変えることで血圧を改善することが出来るんです。血圧を下げる効果を持っているお茶には、ウーロン茶や黒豆茶、杜仲茶、そば茶、はと麦茶、ど...
デトックスで体メンテナンス コーヒーを便秘対策で飲んでいる人が注意すべき7つのこと
高血圧を改善するには食生活の見直しが重要なポイントです。毎日の食生活に欠かせないお茶もその重要ポイントに含まれますね。ちょっと一息…というときに飲むお茶を「血圧を下げる成分を持ったお茶」に変えることで血圧を改善することが出来るんです。血圧を下げる効果を持っているお茶には、ウーロン茶や黒豆茶、杜仲茶、そば茶、はと麦茶、ど...
エクササイズの正しい知識☆ 二か月間○○するだけでダイエット！驚きの方法とは？
ダイエットしたい。きれいに痩せたい。出来るなら、短期間で!と思っている人は多いですね。ダイエットする期間が長くなると、目標を見失ってモチベーションが下がってしまい、結局ダイエット失敗…なんてことになりかねません。出来れば短期間ですっきりとした体形を手に入れたいものです。でも、短期間で痩せることだけに重点を置いて、食事を...
デトックスで体メンテナンス 今すっぽんが女性に人気！うれしい効能と栄養価とは
「すっぽん」は、近年、美容効果の高いものとして非常に注目を集めています。太古の昔から薬膳や漢方薬などでも重宝されてきたスッポンは亀の一種です。これから元気をつけなければいけないという時には、スッポンの生き血を酒で割ったものを飲むという方が多いようです。また、すっぽん料理は非常に多くのコラーゲンが含まれ、スタミナがつくと...