ダイエットの正しい知識

クチコミで人気のダイエット

40代から5キロ痩せるには☆脂肪燃焼で成功するコツ

若い頃に比べて痩せにくくなった、気をつけていても太りやすいなど、40代を過ぎるとダイエットの効果がでにくくなりますよね。それは40代を過ぎると老化が始まり、基礎代謝が低下してしまうからです。 基礎代謝とは何もしなくても生命を維持するために消費されるエネルギーのことで、10代の頃がもっとも高く、年齢を重ねるごと...
クチコミで人気のダイエット

20キロダイエットを3ヶ月で成功させる計画!7つの段階

最近、3か月で20キロダイエットという表現をよく耳にするようになりました。きっかけは、あるタレントのダイエットが3か月で20キロ痩せたというものだったことですが、それ以前からも3か月で20キロというダイエットの目標値はよく使われてきていた表現です。 それでは何故3か月で20キロかというと、3か月というのは極端...
クチコミで人気のダイエット

2か月のダイエットを自然と成功させる「仕組み」を作る術

2ヶ月かけてするダイエットなら、あからさまに周りにダイエットをしている事がバレずに済みます。同僚の前でランチや飲み会の時に食事制限をしていることを話したり、ダイエットをしているということを話すと、一気に噂が広まってしまうことがあって、嫌だなと感じる人は多いのではないでしょうか。 また、急激に痩せようと思うと体...
エクササイズの正しい知識☆

ストレッチ器具を家庭にあるもので簡単に代用する7つの術

ストレッチを始めようと思い立って情報を集めてみたら、専用の器具が必要だったということがよくあります。せっかくやる気になって意気込んだのに、直ぐに始められないとなると、なんだかやる気がみるみる間に萎んでいってしまったなんて経験はありませんか。 確かに専用の器具を購入すればモチベーションも上がって、三日坊主も...
コンプレックスを克服する方法

絶対痩せる方法とは☆失敗続きも成功する7つのダイエット

「私は、リンゴしか食べないの」「極端に食事を減らして、何が何でも痩せてやる!」と負荷の大きいダイエットに取り組んで、自身を苦しめている女性は少なくありません。 しかしながら、どんなに頑張ってダイエットに挑戦しても、体重が思うように減らないことは珍しいことではありません。体重が減らないと、ダイエットに対するモチ...
ダイエットの正しい知識

ゆっくり痩せる方法で、リバウンドしない4つのポイント!

ダイエットを行う人のほとんどが短期間で劇的に痩せる方法を求めて、健康的でないダイエットを行いますよね。断食ダイエット、一品ダイエット、サプリメントダイエットなどなど、どれも口にする食品の量が極端に少ないので、確実に体重は減っていきますが、痩せる方法としてはかなり不健康的なダイエット方法で、元の生活に戻ればすぐにリバ...
クチコミで人気のダイエット

男性のダイエットは女性と違う☆おススメ7つの減量法!

男性のダイエットは女性のダイエット方法とは少し異なる観点で行うことが効果的になる場合があります。男性と女性の体の大きな違いとして特徴的なのが筋肉量の違いです。男性の方が一般的に筋肉量が多いため、女性と比較すると基礎代謝が高く、痩せやすいといえるでしょう。 また、女性には少ないメタボリックシンドロームは中年...
コンプレックスを克服する方法

セルライトをエステで解消☆安心して利用できる、その理由

ダイエットに成功しても太ももやお腹にでこぼこと残ってしまうセルライト。セルライトは表皮に近い皮下脂肪が老廃物など周囲組織を巻き込んで線維化してしまったもので、一度ついてしまうと落とすのが難しいという特徴があります。 セルライトは瘦せている人にもできてしまうもので、できてしまう原因は体のリンパの流れが悪い、...
ダイエットの正しい知識

痩せたいあなたはどのタイプ?知って得する3つのカロリー消費術

いつまでもキレイでいたいのは女性の永遠の憧れで、痩せたい願望はほとんどの女性が持っているのではないでしょうか。でも世の中にはたくさんの誘惑があって、なかなかスタイルを保つのも楽ではありません。ましてや一度ついてしまった脂肪を落とすのはすごく大変で挫折しがちだったりしますよね。 痩せたいと思って一生懸命運動をし...
ダイエットの正しい知識

脂肪燃焼してすっきり痩せる為に知っておきたい4つの秘密

余分な贅肉がついていない、引き締まっていて無駄のないキレイな曲線の体、女性なら誰でも一度は憧れたことがある体型ではないでしょうか。そんな引き締まったキレイな身体を手に入れるためには余分な肉を落とし、脂肪燃焼させ、しなやかに鍛えていくことが大事ですが、頭ではわかっていても実際になかなか行うのは大変だったりしますよね。...
ダイエットの正しい知識

ふくらはぎを痩せる為に、知っておきたい3つの身体の常識とは

足痩せ美人を目指す時にどうしても気になるのが痩せにくいふくらはぎの形や太さですよね。横に大きく広がっていたり、外側ばかりが張り出していたり、足首は細いのにボテっとしたふくらはぎを痩せたいと悩んでいる人も多いはずです。さらに足首も見えないほどむくんでしまった足や、それほど太い訳でもないのにメリハリがなく、かえって太く...
クチコミで人気のダイエット

必ず痩せるダイエットにはコツがある!外せないルールとは

あらゆるダイエット方法が氾濫する今。その中でもよく耳にするデトックス。必ず痩せるダイエットとしても、注目されていますね。本来は、アルコールや麻薬などの中毒を治療する、などの意味で使用される単語です。 このデトックスダイエットは、必ず痩せるダイエットという口コミの魅力以外にも、健康の側面にもメリットがありま...
クチコミで人気のダイエット

食べ順ダイエットの効果に驚き☆楽しく成功させるコツ!

最近、我慢しないダイエットを求める人々に人気がある方法に、「食べ順ダイエット」があります。簡単に言えば、食事の際にの食べる順番に気を付ける。ただそれだけで痩せていくという、まるでマジックのような方法です。 本当に食べる順番に気を付けるだけで痩せるのでしょうか?実はそこには、ちょっとしたポイントが潜んでいま...
クチコミで人気のダイエット

セルライトならエステで☆女性に嬉しい7つのメニュー

セルライトを除去するにはエステに行くほうが高い効果が得られるでしょう。セルライトは、皮下脂肪の中に、体内にある老廃物や水分が溜まって塊となったものです。そのため、運動やマッサージなどセルフでのダイエット方法やケアでは除去することが難しいのです。 しかし、エステでは、セルライトを体の外に排除することに効果的...
ダイエットの正しい知識

脂肪燃焼させて痩せるまでに必要な4つのステップ

お腹のぷにぷにや、二の腕のたぷたぷ。これらの正体は「脂肪」です。余計なお肉は脂肪燃焼してスッキリスリムになって、夏を迎えたいものですよね。 余計な脂肪は、身体が必要以上に栄養をため込んでしまった結果、お腹や二の腕に脂肪がついていることを意味します。少しでも脂肪を減らすためにできること。それは、脂肪を燃焼させる...
ダイエットの正しい知識

痩せるには知っておきたい、3つの身体の仕組みとは


痩せるにはまず何をするかというとほとんどの人が一生懸命運動を行ったり、食事制限をしたり、または高いお金を払ってエステに通ったりして頑張りますよね。もしもその時に思うような変化やダイエット効果が得られれば、きっと楽しく痩せていくことも出来るし、続けていくことも出来ます。 では逆に例えばその時に、厳しい運動や厳格...
クチコミで人気のダイエット

絶対痩せるダイエット!日本人の体に合った7つの方法

絶対痩せるダイエットがあったとしたら、どうしますか?痩せたい!と思ったことがまったくない方は少ないのではないでしょうか。肥満が原因で起こる病気もあるので、体型や体重を適度に気にすることはとても大切なことです。 また特に女性の場合、スタイルが気になってファッションが楽しめないのは、つまらないですよね。しかし...