美と健康のための食事法 桃の栄養が女性をめちゃめちゃ綺麗にする７つの理由☆
桃の、あのあま～い香り。あのピンク色。トロ～ンとしたあま～い舌触り。ハートを連想させるかたち。そして、桃の節句という、女の子のための行事名さえ持つ桃。桃を想像しただけで、頭の中には実際には香っていないはずの桃の香りが広がってきます。不思議ですよね。そして、桃を想像すると、なんだか幸せで穏やかな気持ちになってきませんか？...
美肌
美と健康のための食事法 
デトックスで体メンテナンス アルガンオイルって何?効能・効果がよく分かる7つの知識
美容にこだわりを持っている女性の間で密かに人気が広まっている「アルガンオイル」をご存知ですか?アルガンオイルは、モロッコにだけ育つアルガンの木の実から採れるオイルのこと。伝統的な製法では100kgのアルガンの実から採れるオイルは、わずか1リットルだけ。しかも、木の実の収穫が厳しく制限されているので、とても希少なオイルな...
アンチエイジングに効く食べ物 白子の栄養は美肌に効く！その7つの理由
白子は主に魚類の精巣を食材とする時の呼び名で、鱈、アンコウ、ふぐなどの成熟した白子はコクがあり、大変美味しい食材ですよね。鍋物や焼き物、天ぷら、汁ものなど調理方法も豊富で、白子の待ったりとした濃厚な味はふゆの楽しみのひとつでもあります。白子はこれから生命が誕生するのですから、各栄養素をバランスよく高濃度に含みます。タン...
デトックスで体メンテナンス 毎日飲んで上手にリラックス＋デトックス効果☆７つのお茶
冬は、温かい飲み物で体を温めたいと思うことがありますよね。では、暖かい飲み物が欲しいなぁ…と感じるときはどんな時があるでしょう。お酒を飲んだ後、ちょっと食べ過ぎた後、疲れを感じた時、イライラした時…。体が「お茶飲みたいなぁ」と訴えかけてくるような気がすることがあります。そんなときにはリラックスさせてくれたり、体の中の老...
コンプレックスを克服する方法 ししとうの栄養は女性の美に最適☆美肌を作るレシピ集
獅子の頭に形が似ていることから名前がついたししとうは唐辛子の仲間ですが、性質はどちらかというとピーマンに近いものがあり、普通はあまり辛くない品種ですが、稀にすごく辛いものも含まれていることがあります。これは育つ環境によって、乾燥や強いストレスの中で育つことによって辛くなるのです。最近ではハウス栽培なども進み、一年中食べ...
肌荒れの予防と対策 寝る前５分でできる☆女優肌になる為の７つの肌ケア方法
女優さんたちのお肌って、どうしてあんなに綺麗なんでしょう。テレビの画面に映るお肌は、一昔前に比べてもずっと細部まで、毛穴まで映るほどになっていますよね。日々、緻密に映るよう進化している画面に耐えうるだけの美肌を維持するのは、大変なことでしょう。女優さんたちなら、エステに行ったり、高価な化粧品も使うかもしれません。けれど...
肌荒れの予防と対策 ２０歳若返る！？デトックス効果が抜群な肌断食７つのポイント
赤ちゃんの肌はとてもつるつるで綺麗で、ついつい頬をスリスリしたくなりませんか。しかし、自分の顔を鏡で見て、ニキビや肌荒れ、シワなどがあると、なんだか憂鬱になってしまいますよね。ところで、断食デトックスという言葉を知っていますか？美肌を手にいれるには、生活習慣を整えることが大事であり、肌断食にはデトックスの効果があるとさ...
美と健康のための食事法 甘酒の効能が女性の肌をめちゃめちゃ綺麗にする７つの理由
甘酒というと、どんなイメージでしょう。きっと、神社へのお参りする時に参道沿いのお店で飲んだり、お雛祭りの時に飲んだり、そういう特別な時の飲み物のイメージがありますよね。ですが実は、甘酒は、毎日でも飲むべき凄い力を持った飲み物なんです。甘酒といっても二種類あり、酒粕を使って作る手軽なものと、麹を使って作るものとがあります...
アンチエイジングに効く食べ物 香ばしいほうじ茶でリラックス。さらに嬉しい7つの効能
ほうじ茶は、焙じる（ほうじる）ということからその名がつきました。緑茶の1種で、煎茶や番茶の茶葉を焙煎したものですが、それによって苦みや渋みがなくなり、香ばしく口当たりの良いお茶になります。しかし、何と言っても、香りをかぐだけで飲んだときと同じリラックス効果が得られる、他のお茶にはない効果があるのが魅力ですよね。ほうじ茶...
クチコミで人気のダイエット 炭酸水の効能、知っていますか？実はスゴイ！７つの効能
日本では炭酸水を飲むという習慣はまだ目新しく感じるかもしれませんが、欧米では炭酸水を日常的に飲む習慣があります。なぜかというと欧米ではもともと炭酸が含まれている水が多く、ミネラルウォーターといえば炭酸入りを指すのです。近年、日本でも炭酸水ダイエットや炭酸水を使った美容法が話題になり、少しづつ注目されてきましたよね。さて...
コンプレックスを克服する方法 超乾燥肌だった私が、肌の乾燥を気にしなくなった７つの理由☆
秋や冬は空気が乾燥し、室内でもエアコンなどの暖房器具を使っているせいで、お肌が乾燥しがちですよね。部屋の加湿を心がけてはいても、気がつくとお肌がカサカサ・・・ということはありませんか？お肌が乾燥する原因は、空気の乾燥だけでなく、生活習慣や加齢、スキンケアの仕方などさまざまなものがあります。ただの乾燥肌なら、正しくケアす...
ニキビができてしまったら。 美肌の秘訣は「丁寧さ」。お金をかけずにキレイになる方法
美肌の秘訣は、肌のお手入れをいかに丁寧に行うかがポイントとなります。エステや美容外科に通ったり、高級なスキンケア用品を使わないと美肌は保てないと思っている人も多いかもしれません。洗顔フォームや化粧水、乳液などの基本的なスキンケアグッズがあれば、誰でも美肌を手に入れることが出来るのです。重要なのは、面倒くさいことでも、し...
コンプレックスを克服する方法 思春期のニキビの治し方を伝授☆1ヶ月で肌が蘇る7つのコツ
思春期のニキビの治し方にはテレビや雑誌などで様々な方法が良いと紹介されていて、一体どれが正しいのかわかりません。また、他の人に効果があっても自分に全く効果を発揮しない方法もあります。いくつかの方法や洗顔フォームや基礎化粧品を試してみて、効果がない状態が続くと解決方法がないのかと落ち込んでしまいますよね。思春期ニキビの治...
コンプレックスを克服する方法 アルガンオイルの美肌効能アップ☆７つのアロマ組合せ
最近、美に敏感な女性達の間で注目されているのが「アルガンオイル」です。モロッコが原産地のアカテツ科の植物「アルガン」の果実から抽出されたオイルで、現地でアルガンは食用や医療、美容などに幅広く使われてきました。では、どうしてアルガンオイルが注目されているのか？それは、美容効果が高いオリーブオイルの約3倍ものビタミンＥが含...
デトックスで体メンテナンス プルーンで便秘解消！美肌にも良い７つの効能とは
便秘は女性にとって、なかなか解決しない日常的な悩みの一つです。たかが便秘と思いがちですが、便秘を放置してしまうと、腹痛だけではなく、頭痛、肩こり、痔、アレルギーといった様々な病気を引き起こしてしまうこともがあります。そのなかでも特に女性にとって困るのは、肌荒れですね。便秘と肌荒れは切っても切れない関係にあるのです。女性...
アンチエイジングに効く食べ物 蜂蜜の効能で美肌に☆忙しい女性にオススメの７つの摂取法
蜂蜜には、鉄、カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムをはじめとする沢山のミネラルが含まれています。ビタミン類では、ビタミンＡ、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、ビタミンＫなどが含まれています。その他、酵素や有機酸といった微量成分も含まれています。蜂蜜は一度に大量に食べる物ではありませんが、沢山の栄養素がバランスよく含ま...
肌荒れの予防と対策 長年の肌荒れを治すには？民間療法による治療法とその効果
「肌荒れがひどくなったら、皮膚科に駆け込めばいいじゃない？」というちょっとした甘えが、心のどこかにありませんか？確かに肌のプロフェッショナルである皮膚科医を頼れば、効果的な治療法や医薬品で肌質の改善が出来ることでしょう。しかしながら自分の身体のことなのに、他人任せにしていて良いのでしょうか。まずは、自分で限りの策を尽く...