ニキビができてしまったら。 あごニキビは体のサインです！あなたに足りない７つのものとは？
顔にできてしまうニキビの中でも、あごにできるニキビは隠すことが難しく、できてしまったら憂鬱な気持ちになりますよね。男女問わず、それは同じだと思います。目立つので気になって触ってしまい、よけい悪化してしまったという話もよく聞きます。また、顔を洗うときなど、何気なく顔を触って潰してしまったなんてこともあるでしょう。ニキビは...
ニキビができてしまったら。 
ダイエット中にオススメの食材 ジャスミン茶の効能が実はスゴイ！体に良い７つの効果
ウーロン茶・緑茶・昆布茶・ほうじ茶・玄米茶・黒豆茶・紅茶などさまざまなお茶がありますが、「ジャスミン茶」ってなぜか別格な飲み物な感じがしますよね。ファミリーレストランのドリンクバーでの一コマをイメージしてください。「何飲む？」と彼氏から聞かれたとしましょう。そこで「昆布茶！」というよりも、「ジャスミン茶！」と言った方が...
ダイエット中にオススメの食材 どくだみ茶の効能、知ってますか？実はスゴイ！７つの効能
ドクダミの語源は、毒を溜める、毒を止める、毒くだし飲みの意味からきています、まさに名前がデトックスですよね。また、十の薬効があることから、十薬（じゅうやく）とよもばれています。ゲンノショウコ、センブリと共に三大民間薬と言われています。平安時代にはすでに用いられていたので、日本最古の薬草書「本草和名（ほんぞうわみょう）」...
アンチエイジングに効く食べ物 シナモンの効能を存分に引き出すための使い方７つ
シナモンは数あるスパイスの中でも身近で一般的なスパイスですよね。シナモンと聞いて思い浮かぶのはシナモンロール、アップルパイ、カプチーノ…スイーツやドリンクのアクセントには欠かせない事でしょう。ところが、このシナモン、実はただものではないのです。ダイエットや美肌効果、消臭効果…その効果は驚く程多岐にわたります。料理によく...
コンプレックスを克服する方法 ふくらはぎが痩せて見える、服と靴のコーディネート方法７つ
女の子の悩みの種である「足」。すらっと細くきれいな足は皆さんの憧れですよね。そこで重要なのが、「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは、足の細さを決定するともいわれており、この部分で足が細いかどうかの印象が変わってしまいます。しかし、ふくらはぎが細くないと嘆いている方、実は毎日の服と靴のコーディネートの仕方でその見え方はずいぶ...
デトックスで体メンテナンス デトックスに効くお茶とさらに効果を高める７つの方法
お茶ってなんとなく、飲むと健康になるイメージがありますよね。そう、実際お茶の中には、体内にたまった毒素を排泄するのに適した利尿効果のあるもの、便通を良くする効果のあるものや、抗菌の効果のあるものがあるのです。のどが渇いたときに甘いソーダを飲むのではなく、お茶におきかえる事で、様々な効果が得る事が出来ます。ではどのような...
エクササイズの正しい知識☆ 弓道に必要な筋力を付ける為の筋トレ方法、おすすめ7選
弓道は日本古来の武術のひとつですよね。弓道の立ち居振る舞いは、完成された芸術的所作と言えます。背筋をぴんと伸ばし、的を見つめ、矢を番え、弓を引く…流れるような一連の所作はとても美しく、その姿にあこがれて弓道を始める人も少なくありません。また、激しい運動をするわけでもなく、年齢性別に関係なく楽しめる弓道。矢を的に当てるの...
クチコミで人気のダイエット 40代から5キロ痩せるには☆脂肪燃焼で成功するコツ
若い頃に比べて痩せにくくなった、気をつけていても太りやすいなど、４０代を過ぎるとダイエットの効果がでにくくなりますよね。それは４０代を過ぎると老化が始まり、基礎代謝が低下してしまうからです。基礎代謝とは何もしなくても生命を維持するために消費されるエネルギーのことで、１０代の頃がもっとも高く、年齢を重ねるごとに低下してい...
その他の記事 ゲンタシン軟膏の効能がよく効く７つの皮膚の不調
「ゲンタシン軟膏」ってご存知ですか？これはお薬の名前で、細菌による感染症の治療に用いる塗り薬です。一本で実にいろいろな皮膚の病気を治すことが出来ると言われています。小さなお子様がいらっしゃるお母様の中には、「ステロイドが含まれているものは、確かに効くけど、癖になってしまいそうで・・・」などと、皮膚に関する薬には非常に慎...
コンプレックスを克服する方法 肌がきれいな人が絶対欠かさない７つの習慣
街で、ハッとするほどきれいな肌の人を見かけることがありますよね。それきっと、きめが細かくて、つやつやで、指で押すとピンと跳ね返りそうなのが見るだけでわかる健康な肌。そういう肌の持ち主は、共通して若々しく健康的です。「私もそんな肌になりたい!!」と思っている人は多いはず。では肌がきれいな人は、一体どうやってその美しさを保...
コンプレックスを克服する方法 ニキビに効く食べ物を使った７つのお勧めレシピ☆
「あーあ、またニキビが出来ちゃった」と溜息をついたことはありませんか？ほんの小さなニキビでも、顔にニキビが出来ているというだけで、テンションは下がってしまいますよね～。高級な化粧水や美容クリームを塗ってニキビを治そうとしてもなかなか治らない。皮膚科に行って強めの薬を貰っても、一時は治るけれどまた出てきてしまう。青春時代...
クチコミで人気のダイエット 夏に間に合うダイエット！１ヶ月でキレイに痩せる７つの術
夏に向けてダイエットをしなければいけないということに気づくのは大抵の場合がゴールデン・ウィークを過ぎて半袖を着用するようになることです。冬の間に隠していた腕や足をいざ出してみると、鏡の前で愕然とするという経験は誰しもが経験したことがあるでしょう。しかし、梅雨明けして本格的な夏が到来するまですでに後わずか１ヶ月あまり。夏...
ダイエットに効くレシピ 食べるだけで痩せ体質！痩せるホルモンを出す７つの食材
冬は、あまりアクティブに行動しなくて、どうしても太ってしまう…。食事の量を加減したり気をつけているのに、体重が増えてしまって…なんて悩みを持っている人、少なくないと思います。「そんなに大食いしてないのに、太る!痩せない!」という人にぜひ知っていただきたいものがあります。それは「痩せるホルモン」。人の気持ちや体にいろいろ...
ダイエット中にオススメの食材 よもぎの効能を摂って、体の不調をよくする7つの方法
山歩きする人にはおなじみのよもぎ。ハイキングをしていると道端に普通に自生しているキク科の多年草です。冬の寒さが温んでくると枯れ葉の間から鮮やかな緑の葉をのぞかせて春の訪れを教えてくれる草としても知られています。柔らかな新芽を使って作るよもぎのさわやかな香りを楽しむ草餅は、まさに春の風物詩ですね。よもぎは、漢方としても用...
デトックスで体メンテナンス セロリの栄養を損なわず摂ろう☆賢い選び方と保存方法
セロリは和名を西洋三つ葉といい、食感を楽しむサラダにしたり、香りを生かして煮込み料理の風味付けにと様々な調理法が楽しめます。老若男女を問わず、独特の食感や苦味、香りが苦手という人が多い野菜ですが、セロリにはエネルギー代謝を助けるビタミンB群、コラーゲンの合成や抗酸化作用のあるビタミンC、腸内環境を整える食物線維が豊富に...
疲労回復に効く食べ物 体の表すＳＯＳ！？低栄養を見つける為の７つの指標
低栄養とは健康な体を維持し、活動するのに必要な栄養素が足りない状態のことをいいます。現在の飽食時代に低栄養と言われてもピンと来ない人も多いと思いますが、低栄養は年齢や性別、疾患の有無に限らず誰にでも起こる可能性があります。特に高齢者はうまく食べることができなくなったり、消化機能が低下することで必要な栄養や水分がとれなく...
コンプレックスを克服する方法 ししゃも足だった私のふくらはぎが、驚くほど痩せた７つの理由
美脚になりたいと思っている女性の中で、ししゃも足に悩んでいる女性は少なくありませんよね。ししゃも足というのは、ふくらはぎだけが目立って太い足のことです。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓に送り返すポンプのような役割を果たしている箇所です。下半身はもともと重力の関係でむくみやすい部分ですが、さらに運動不足や...