疲労回復に効く食べ物 すっぽんの効能が実は滋養強壮だけではないその理由
すっぽんと聞いて、先ず一番に想像するのが、滋養強壮です。あの見た目も、噛みついたら離れないという凶暴なイメージも、どことなく女性には縁のない食べ物のような感じがあります。そういった意味で、どちらかというと男性向けの食べ物といったイメージが強い食材なのではないでしょうか。ところがこのすっぽん、その効能は滋養強壮だけではな...
肌荒れの予防と対策
疲労回復に効く食べ物 
ニキビができてしまったら。 ニキビに効く薬のはずなのに…？副作用や悪化した理由とは
ニキビに効く薬のはずなのに、全然効果が見られない、それどころか副作用らしいものが現れたり、かえって悪化してしまったという経験談をしばしば耳にします。治らないどころか悪化してしまったり、副作用が出てしまうということは、もしかしたら薬が体質に合わないのかもしれません。ですが、その結論を出す前に、ちょっとだけ薬の使用方法など...
ニキビができてしまったら。 ニキビはつぶすよりこれ！簡単で効果のある７つの治療法
あるとき鏡を見て突然その存在を知らされる、にっくきニキビ。ニキビを発見した途端、衝動的にそのニキビをつぶしてしまいたくなって、思わず手をかけてしまう・・・そういう経験は誰にでもあると思います。でも、待って下さい。そのニキビ、つぶしても大丈夫なニキビですか？一言でニキビと言っても、その状態は様々です。中には、皮脂が毛穴に...
ニキビができてしまったら。 首ニキビが治りにくい・繰り返す！その理由と対策とは
首ニキビとは、その名の通り、首にできるニキビです。あまり耳にしたことがない名前ですが、それは首ニキビがあごやフェイスラインにできるニキビの仲間に入れられているためです。実際に首にできるニキビに悩んでいる人はとてもたくさんいます。顔に比べると、わりと目立たない場所とは言えますが、首ニキビの最大の問題は、治りにくいことです...
疲労回復に効く食べ物 【大根おろしとその効能】大根に潜む７つの嬉しい秘密
最近、大根おろしを使って可愛く形作った大根おろしアートが話題になっています。そんなこともあって注目され始めている大根おろしの効能ですが、地味な存在だった割に、実はすごい効能が隠されているのです。昔から食事の際の薬味として利用されてきた大根おろしは、それ自体の味や辛みがお料理の味を美味しく引き立てるからという理由で薬味と...
コンプレックスを克服する方法 肌にやさしいファンデーションとして本当にお薦めなモノ☆
敏感肌などのお肌のトラブルに悩んでいる女性にとって、ファンデーション選びは大きな問題です。色のついているものを肌にのせるイメージからか、どうしてもファンデーションはお肌に良くないイメージがあるからです。ですが、数年前にミネラルファンデーションに注目が集まって以来、お肌に優しいファンデーションが各社から沢山発売されるよう...
アンチエイジングに効く食べ物 美容に効くアルギニン、1日分の摂取量を満たすメニュー☆
アルギニンは、タンパク質を作っているアミノ酸で、準必須アミノ酸と言われています。準が付く理由は、子供の頃は体内で合成できないので必須アミノ酸なのですが、大人になると体内で合成できるようになるからです。このアルギニンは、成長ホルモンの分泌を促す成分です。若返りや美肌、老化予防、育毛などに効果があると言われ、最近サプリメン...
コンプレックスを克服する方法 背中ニキビによく効く薬を使う時の7つの注意点
背中ニキビが酷いと海やプール、結婚式やパーティーなどで背中が開いたドレスを着る際、本当に恥ずかしいですよね。 背中ニキビが酷くなり、白ニキビや黒ニキビから赤ニキビやニキビ跡に変わっていくと、その進行具合によって、治す事が困難になっていきます。自分では中々見えない自分の背中ですが、周囲の人からは、かなり見られてしまう背中...
デトックスで体メンテナンス 【血圧を下げるお茶】手に入れやすいものだけ厳選7つ
高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。高血圧の状態を放置していると、動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患、あるいは慢性腎臓病などの重大な病気につながります。また、血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくな...
デトックスで体メンテナンス デトックスは毎日のお茶でできる☆効果的に行う７つのコツ
デトックスとは身体の中に溜まった毒素を抜くことを言います。現代を生きる私たちの生活環境や食習慣は、体の中に毒素を溜めこみやすいと言われています。そこで、新陳代謝の力を高め、排泄を促すことでデトックスする必要があるのです。手軽にデトックスできる方法として、毎日お茶を飲むという方法があります。デトックス効果があると言われる...
アンチエイジングに効く食べ物 【ヤーコン茶の効能】高血圧対策にお薦めできる７つの理由
ヤーコンとは、中南米アンデス高地原産のキク科の根菜です。インカ帝国の頃から、果物のような野菜として親しまれていたそうです。ヤーコン茶の効能効果には、高血圧といった日本でも非常に多い生活習慣病の予防に期待されています。また、血液中のコレステロールの数値を下げる働きもあることから、肥満防止によるダイエット効果もあります。ヤ...
肌荒れの予防と対策 長年の肌荒れを治すには？民間療法による治療法とその効果
「肌荒れがひどくなったら、皮膚科に駆け込めばいいじゃない？」というちょっとした甘えが、心のどこかにありませんか？確かに肌のプロフェッショナルである皮膚科医を頼れば、効果的な治療法や医薬品で肌質の改善が出来ることでしょう。しかしながら自分の身体のことなのに、他人任せにしていて良いのでしょうか。まずは、自分で限りの策を尽く...
コンプレックスを克服する方法 顔のかゆみの原因を知って症状を和らげる７つの方法
顔のかゆみの原因は、様々あります。かゆみを感じたら、まずはその原因が何なのかを探ることが重要です。原因が分かれば顔のかゆみに対して素早く対処することが出来ます。また、肌のバリア機能が低下することで、健康な肌では全く刺激にならないものが、かゆみやヒリヒリ感となって感じるようになってきます。顔がかゆくなる位、肌のバリア機能...
美と健康のための食事法 さくらんぼの栄養は美人の素！女性が喜ぶ７つの美容効果☆
二つの実が対になって、かわいらしい姿のさくらんぼは、例年6月上旬から下旬にかけて店頭でよく見かけるようになります。生産量の70%は山形県産で、1年のうちで収穫できるのはわずか3週間と限られた期間だけ。1年中出回っている果物が多い中で、さくらんぼは季節感をしっかりと感じさせてくれる数少ない果物なのです。鮮度が落ちやすいの...
ニキビができてしまったら。 背中ニキビを自宅ケアでスッキリ治す７つの方法☆
「結婚式までに、背中ニキビを何とかしなければ・・・でも、エステにお金をかける余裕がない！」「気になるカレと海に行くのに、背中ニキビどうしよう」というあなた。「ニキビがひどかったら、隠せばいい」という考えとは、今日限りでさようならしてください。大丈夫、その背中ニキビは自宅でしっかり治しましょう。けれど、背中は手の届きにく...
美と健康のための食事法 ごぼうの栄養を逃さず美肌になれる、７つのおすすめレシピ☆
最近ごぼうを食べていますか。最近若返りの効果があるとテレビなどで話題になっていますよね。ごぼうで若返った50代の先生はごぼうのおかげで見た目は30代になり健康に痩せることができたそうです。お肌もつるつるでとても50代には見えません。ごぼうには皮の部分に「サポニン」という栄養素が含まれており、抗酸化作用があるようです。こ...
美と健康のための食事法 ビタミンCの効果を最高に上げる摂取法、７つのコツ☆
ビタミンＣが美肌に役立つビタミンだという事は、一般的に良く知られていますよね。摂取に心がけている方も多いでしょう。サプリメントの代表選手ともいえるビタミンＣですが、それはビタミンＣが、それほどまでにしっかりと摂取したい重要なビタミンであるということです。ビタミンＣの主な効果は、抗酸化作用、コラーゲンの生成と維持に関与、...